明明不餓，卻總想吃點什麼；
明明肚子已經飽了，嘴巴卻不聽使喚的吃個不停；
胃口好得像個無底洞......
對於大多數減肥的人來說，一直瘦不下來的原因，就是管不住嘴。
為什麼你的食慾總是異常旺盛，多半是這七個原因導致的！
一、過分低碳水飲食
碳水化合物是葡萄糖的主要來源，而葡萄糖是人體的主要能量來源。人體大腦中的下丘腦可通過血糖水平高低來判斷是否需要進食。當血糖不足時，下丘腦會收到“飢餓”信號；當胃部因為飽脹而下墜時，下丘腦就會收到“吃飽了”的信號而停止進食。
但過分堅持低碳水飲食，就可能導致人們在吃飽之後，依然會因為血糖不足而食慾旺盛，還是想要吃東西。
二、熬夜、失眠、睡眠質量差
睡眠不足可能會使身體進入“應激狀態”，出現內分泌失調、神經功能亢進、食慾驟增的情況。
長期睡眠不足會使機體新陳代謝變差，還可能導致營養不良，以致於明明胃口差卻常常感到飢餓。
三、壓力大、易焦慮
當人們感到壓力大時，腎上腺會分泌皮質醇來抗壓，它對糖類代謝具有強大的作用。正常情況下，人體內皮質醇分泌量並不高，但遇到精神壓力大時，皮質醇大量分泌導致能量消耗加劇，從而產生旺盛的食慾。
尤其是能刺激大腦產生多巴胺的甜食，可有效緩解壓力，所以對甜食的依賴性更強。
這也是長期壓力大的人可能會通過暴飲暴食來緩解情緒的原因。
四、隱性飢餓
隱性飢餓是指由於營養失衡而導致某些微量元素匱乏的情況，如缺鐵、缺碘、缺維生素等，可能刺激大腦不斷髮出“飢餓”信號。
但如果補充的食物不對，就無法消除這種飲食的空虛感，還可能產生一系列的健康問題。
五、“添加劑”讓人上癮
複合口味的添加劑使食物變得更好吃，也極易讓人上癮！
導致過量食用，如味精、雞精、辣椒醬、果葡糖漿等。
食用此類食物可產生愉悅感，增強食慾，讓人不餓時也想一直吃。
六、高血糖、血糖不穩
糖尿病、高血糖患者因為胰島素的調節作用減弱，因此血糖水平波動較大；又由於胰島素的敏感度降低，所以判斷血糖飽和的速度有一定延遲。
這就造成，即便已經攝入了充足的碳水化合物，大腦依然產生“沒吃夠”的錯覺。
七、甲狀腺功能亢進
甲狀腺分泌的甲狀腺激素能促進機體進行氧化還原反應，造成新陳代謝亢進和交感神經興奮，引起心悸、出汗、進食和便次增多的病症。
一旦新陳代謝亢進，對能量的需求也會增加，容易導致進食不加節制。
