其實關於痘肌的護膚，不過大多說的是，哪些成分和產品對痘痘有效果，但其實任何一個皮膚問題的護理，都不是單獨用某種產品就能解決的，我們經常說皮膚護理是一個系統，每一個環節我們都需要留心，所以對於痘肌，
不是單用一點祛痘產品就萬事大吉了。
到底什麼叫痘肌呢？其實這個沒有一個確切的概念，一般就是容易長痘痘的皮膚。不過我們今天說的是全臉粉刺為主，少量的炎症痘痘，全臉皮損小於30個。
如果你痘痘很嚴重，那麼還是建議儘早看醫生，系統的接受治療，定期複診，痘痘的治療可能是個比較長期的過程，我們有耐心，有信心，有決心。
01
\清潔\
很多人覺得痘痘是因為沒洗乾淨造成的，於是拼命洗臉，早晚皂基潔面，還加上各種洗臉儀，最後痘痘沒有改善，卻把自己皮膚屏障zuo壞了，導致痘痘加重，形成一個惡性循環。
其實大多數的皮膚，早上都建議清水洗個臉就好，除非一些特別油膩的耐受性皮膚，早上可以用一點溫和的洗面奶，晚上的話，適度清潔，一般用氨基酸類的潔面就可以了。油性耐受皮膚可以一週用1-2次皂基潔面。
02
\保溼\
適度保溼，痘肌不要用太油膩、封閉性太好的產品，大多數痘皮都是油皮，所以一般夏天一個輕薄的乳液，或者一個保溼精華就足夠了，冬天的話按照皮膚的狀態可以選擇稍微滋潤一點的乳液或者面霜。在這點上耐受皮和敏感皮沒有什麼區別。
補充一點，其實幾乎任何護膚品都有保溼的作用，即使是控油的產品也會有保溼的作用，所以如果你在嘗試了下面我即將要推薦的控油產品後，皮膚已經覺得不幹燥不緊繃了，那麼可以不用額外再使用單獨保溼的產品啦。
03
\控油\
大多數的痘肌都是油皮，確實皮膚油脂分泌旺盛是導致痘痘最直接的原因，護膚品中的祛痘產品，有很多都是通過控油的途徑來實現的。控油可以幫我們預防痘痘。
果酸、水楊酸、壬二酸、煙酰胺、維A醇等成分都是可以的。
至於如何搭配，酸類之間不要疊加，就是果酸不要疊加水楊酸或壬二酸，水楊酸不要疊加果酸或者壬二酸，壬二酸不要疊加果酸或水楊酸（我是不是太囉嗦了）。
三種酸也不要疊加維A醇。 你可以嘗試的是煙酰胺+維A醇，或者煙酰胺+酸；當然單用一種也是可以的，也不一定非要疊加，至於哪種對你來說效果很好，這個只有我們試了以後才知道哦~
煙醇配的注意事項，我們已經強調很多遍了，這裡就不再重複啦。高濃度的果酸、水楊酸、壬二酸建議用兩週停用一週，建議晚上使用，白天做好防曬。
敏感皮的糖精可以試試超分子水楊酸系列，或者其他溫和的控油產品
04
\祛痘\
即使我們做好了上面的所說的一切，依然抑制不了那些討厭的痘痘，對於那些偶爾長出來的痘痘，我們怎麼處理呢？
紅腫痛的痘痘，可以點塗理膚泉duo+，也可以找醫生根據你的情況開一點祛痘的藥膏。
膿皰痘痘建議還是找醫生開點消炎藥，後續可以貼個痘痘貼就好，如果痘痘破了，可以用一點生理鹽水先清潔一下。
05
\其他\
作息規律，不要焦慮，保持心情愉悅。
避免熬夜，保持有規律的作息。
飲食方面少吃乳製品、少吃甜食、少吃油炸食物。
