中山做操系列之老年腰椎健身操由“央視新聞”公眾號發佈！父母上了年紀，你是否常聽到他們喊腰疼腰痠……上海復旦大學附屬中山醫院骨科專家特意製作了一套健身操，有利於老年人腰椎保健 、增加腰背肌肉力量，在緩解腰背痛 、減緩腰椎退變等方面有一定功效！
- 心腦血管疾病的患者進行鍛鍊時，鍛鍊有度，量力而行
- 頸椎疾病患者，不宜行“五點支持”的鍛鍊方式
快轉給父母長輩！老年腰椎健身操來了
https://v.qq.com/x/page/y0913ty0fgc.html
播放
暫停
進入全屏
退出全屏
00:00
00:00
重播請
刷新
試試分享到:
