便秘，不仅仅困扰着成年人，对于小宝宝来说，也是一件非常痛苦的一件事情。
宝宝在拉屎时，它们的肚子硬硬的，而且表情痛苦甚至憋红了脸，在“嗯嗯嗯”的努力，爸爸妈妈在旁边给宝宝加油，然后低头一看，宝宝什么都没有拉出来。
这样的便秘往往不是一天两天就结束，而是会持续比较长的一段时间。这是孩子和家长都痛苦不已。
那么孩子这样到底算不算便秘？
如果宝宝三天没有便便，那就一定是便秘？
答案是不一定。由于宝宝的排便模式各有不同，有时候我们会很难直接的分辨出宝宝是不是得了便秘。
比如说，有的宝宝，他们3天才拉一次便便，但是他们的便便性状却很正常，那么就不算是便秘；而有的宝宝，他们天天都有排便意识，但是他们的大便干结，造成排便困难，那么这就算是便秘。
所以说一般判断便秘，大多是以大便干结、排便困难为依据，而并不是以排便间隔时间为准的。
如果说宝宝有好长时间才排便，但是他们拉粑粑时不干燥也不费劲，那很可能是宝宝“攒肚”了，其实这也属于正常现象。
有些母乳喂养的宝宝，因为母乳的营养消化比较快，而且消化后的食物残渣也比较少，所以说他们就会出现排便时间长的情况。但是同时也由于母乳中还含有水溶性膳食纤维低聚糖、乳酸杆菌等成分，从而能帮助宝宝在肠道中分解，有效预防便秘的发生，所以说，一般母乳喂养宝宝，他们留很少会出现便秘。
那么宝宝为什么会出现便秘呢？
一般情况下，出现便秘的主要原因有3种：
1.、先天性肠道畸形
比如说巨结肠、乙状结肠冗长、肛门括约肌狭窄或者肛裂等问题。如果说孩子长期便秘，那么就需要给宝宝做一次腹部的B超，来查一查他们是不是有先天性的疾病。
2、便便本身的原因
如果说，他们拉的便便本身所含的水分就太少，由于纤维素不够，或者是由于肠道蠕动过慢、肠道菌群失调等这些原因也都是会造成宝宝便秘。
3、宝宝心理上的原因
宝宝在排便时，如果他们有出现排便疼痛、费力等让他们感到不舒服的排便经历。那么宝宝就会比较害怕排便。而且便便本来就干硬，被积压在结肠里，结肠又会继续吸收便便里的水分，从而导致宝宝的大便更干、更硬、更难排出，从而就会形成一个恶性的循环。
那么到底该如何预防和治疗便秘呢？如何缓解宝宝的便秘呢？
1、其实想要缓解宝宝的便秘，预防才是最关键的。
由于食物中所含的膳食纤维是缓解便秘的决定性因素，因此，一般在日常生活中，妈妈们需要调整宝宝的饮食结构和饮食营养，要增加膳食纤维中丰富的蔬菜和水果，比如火龙果、猕猴桃、西兰花、大豆、梨和桃子等。
2、适当运动有益于缓解便秘。
适当的运动对于肠蠕动的作用也是很大的。有时候大人也有这样的感觉，如果说在家里待了几天不动，那么排便就会变得很困难。当然孩子也是一样的，尤其是寒冷的冬天在家里几乎就没有什么运动。
因此，家长可以带孩子多多的去户外进行适当的活动。而对于小月龄的宝宝，家长可以以肚脐为中心顺时针方向轻轻按摩其腹部，每次大约按摩10-20分钟左右，这样也可以促进孩子的肠胃蠕动，从而能帮助孩子的排便更为顺畅。
3、要培养宝宝定时排便的习惯，可以让宝宝每天蹲马桶，从而让宝宝产生条件反射，一方面可以避免宝宝长时间不排便，另一方面，还可以防止宝宝因贪玩而憋大便的行为。
宝宝出现便秘时，妈妈们一定要留心呦，最后祝愿每个宝宝都能健康快乐地长大。
