怎么提高自己的篮球能力？我觉得就是一个字“练”，两个字“坚持”！
那么要怎么练呢？
首先肯定是先练好基本功，基本功扎实了再去练习篮球节奏感；
为什么这么注重基本功呢：你想一下，运球、传球、突破，这些哪个不是依靠基本功为基础完成的？也就是说只有你的基本功扎实了，你才能在篮球场上娴熟的持球；
我们先说怎么练习基本功：在练习基本运球的时候千万不能好高骛远，别还没学会走路就想着跑，脑子里尽是那些篮球集锦里面“大神”的骚动作过人；
其实在我们现实生活中的球场上根本就没有那么多所谓的大神，所以你要做的就是老老实实把自己的双手都练得一样灵活，我记得我们高中体育老师教我们练球就是让我们左右手同时拍球、
单手低拍绕胯运“8”字或者绕腰换手来回转球，这些动作不是固定的，你也可以参考网上那些篮球基本教学视频里面的动作，还是蛮有用的（建议去看一下保罗的篮球教学）
；每天坚持运球，注意：每次运球的时候，都要用力，不要软绵绵的拍，把球运得高点再高点、快点再快点，直到你的手臂酸痛为止，只有酸痛了才说明有效，你的手臂肌肉就会主动记忆，举个例子：库里曾说过他每天都要投3000次三分，正是他这样坚持，当库里持球准备投的时候，不管是面对将要被封盖的情况还是没站稳，他都能妥妥的吧球投出去，这就是“肌肉记忆”，手臂自主保持了你的姿势还有力度，让它成为你不自主的“习惯”；在你训练手臂动作的时候一定要刻意提高你的身体素质，
身体优劣是完成你各种技术动作的前提，对突破过人的效率、急停投篮的命中率影响很大；试想一下：你身体差，打球这么激烈的运功，一旦你的身体恢复机能更不上你的体力透支，那么你的命中率就会低得吓人，控球时也容易被断球。
再者就是节奏；只有你自己有节奏感你才能带动全场的节奏，这样打起球来就不会很被动；节奏这个东西要在实战中实践，多去和不一样的人、陌生人打打比赛，看看他们是怎么掌控节奏的，学习学习他们的打球方式，一旦有节奏你就能不被防守你的人牵制，既能突破上篮得分也能突破分球妙传助攻；我觉得那么多的球星里面，
艾弗森的节奏是我最喜欢的，他能在控球的时候一直寻找对手的小失误，胯运、变向用得恰到好处。
其实脚步也很重要，很多人看重手而忽视了脚；
在篮球运动中不管是进攻还是防守都是依靠脚步的，在生活中能看到很多人运球灵活，可是怎么也过不了人，归根结底还是脚步不灵活啊，只要把脚步练好了，手脚并用过掉防守你的人轻而易举啊。
提高篮球技巧很容易，贵在能每天坚持下去；
篮球真的很有意思哦，希望你是真的热爱它；
