好啦，小编在此声明
此枪非彼枪
希望大家不要误会哦
今天小编要讲的就是在健身圈火了的一款叫“筋膜枪”的产品，至于它有多火呢，总之在美国MLB、NFL、NBA、NHL职业球队，欧洲足球俱乐部球队，欧美各国专业运动员，美国海军陆战队，IFBB专业健美运动员，运动爱好者中均有使用，连李冰冰也爱不释手
詹姆斯
李冰冰
筋膜枪到底是个啥？
筋膜枪每分钟能够产生2000-3000次的震动，通过枪头冲击身体目标部位来帮助肌肉软组织放松恢复，促进血液循环。同时有效消散人体在因运动、工作、生活之中的疲劳而产生的大量乳酸，具有非常好的缓解肌体疲劳的作用。
这款产品能够缓解局部肌肉紧张、挛缩；完成运动后的放松；纠正由于肌肉紧张导致的姿势异常；比如髌骨软骨软化松解外侧过紧肌肉筋膜，膝关节损伤引起周围肌肉痉挛引起牵拉疼痛等等。
筋膜枪有哪些优点
恢复+提高运动表现+放松
①让肌肉更快恢复
筋膜枪每秒有30-60次冲击，能快速放松身体每一块肌肉。
通过高频率的震动，筋膜枪对深部肌肉组织进行刺激，从而加速血液循环，缓解肌肉疼痛、加速损伤后恢复。
②提高运动表现
在家多用筋膜枪按摩一下，训练状态绝对是杠杠的，可以更高效的放松，训练效果也更好。
③日常放松神器
小小一把筋膜枪，便携易操作，工作累了，可以放松手臂，走路累了，可以放松小腿不变粗，感觉人生已经到达了巅峰。
小小一把枪，训练好神器
轻便无噪音，到哪都能用
筋膜枪要怎么用
不同按摩头，各有用处
筋膜枪操作简单，最主要的就是根据不同的按摩头，放松不同部位：
同样档位下，按摩头的穿透力越大，按摩力度越大：小圆头＞U型头＞球形头＞平扁头。
力度最大的小圆头，主要用在关节部位，用于脊椎的U型头，使用时要垂直于脊背，不然筋膜枪就很难控制、大幅度抖动。球形头和平扁头都可用来打大肌肉群。
注意：
筋膜枪算是一种理疗仪器，所以，它也有它的禁忌症，大家在使用时应该规范操作。在人体骨骼凸起部位，损伤急性期，神经血管丰富且没有肌肉保护的区域，骨折后骨痂为形成之前等，这些情况下筋膜枪是避免使用的。简单点就是，只要是放松肌肉，都是很安全的。
好了，用法已经学会了
就差一把筋膜枪了
