今日滋補湯"鮮菇雜菌濃湯、牡蠣白菜湯、蟲草花燉雞湯"

今日滋補湯

食材

  • 鮮香菇4個
  • 草菇7個
  • 杏鮑菇1個
  • 鮮茶樹菇50g
  • 平菇50g
  • 野生竹蓀5個
  • 瘦肉150g
  • 豆芽50g
  • 蔥1根
  • 香菜1根
  • 濃湯寶2塊
  • 蠔油10ml
  • 生抽10ml
  • 白砂糖3g
  • 生粉3g
  • 家樂雞粉調味料5g
  • 清水1500ml
  • 鹽3g
  • 油20ml

做法

1、竹蓀放入清水中加入3g鹽浸泡。

2、瘦肉加入一匙家樂雞粉調味料。

3、再加入生粉、白砂糖、5ml生抽、5ml蠔油一起攪拌均勻蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏半小時。

4、將鹽水泡好的竹蓀清水浸泡2次後和洗淨的草菇一起放入清水鍋裡煮開焯水。

5、鮮香菇和杏鮑菇切成薄片。

6、鍋裡熱油後放入所有鮮菇炒。

7、收汁後加入竹蓀,加入5ml生抽和5ml蠔油一起翻炒均勻。

8、然後加入1500ml清水。

9、蓋上鍋蓋大火煮開轉小火。

10、加入醃製好的肉和豆芽。

11、再加入2塊濃湯寶,攪拌均勻。

12、最後加入蔥花和香菜即可。

今日滋補湯

食材

  • 生蠔400克
  • 白菜150克
  • 姜3片
  • 蔥花適量
  • 胡椒粉1勺
  • 料酒1勺
  • 白醋1勺
  • 鹽1小勺

做法

1、鍋內放入水和薑片,水開後,放入洗好切好的白菜煮2分鐘左右。

2、倒入洗乾淨的生蠔。

3、倒入少許料酒和白醋。

4、倒入胡椒粉和適量鹽煮2分鐘。

5、最後倒入蔥花即可。

今日滋補湯

食材

  • 蘇北雞半隻
  • 蟲草花50g
  • 姜一塊
  • 鹽適量
  • 枸杞1把

做法

1、蟲草花用清水浸泡20分鐘。

2、雞加水燒開,去血水浮沫。

3、重新放水,加入雞肉,生薑片,蟲草花,香蔥結。

4、水滾開,加入料酒,轉小火燉1小時。

5、再加入一把枸杞子,加鹽調味,再蓋上蓋子燉5分鐘,即可。


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