小練老師有話說：能夠專注做一件事的人，總是讓人非常佩服，那種高度的自律，是我們無論做什麼事都需要的。最近了解到這樣一位女孩，她在社交平臺上的暱稱叫“daisy--djy”，她的簡介裡寫著：“Wake簽約瑜伽老師”，熱愛瑜伽的她不僅經常向大家分享瑜伽中的注意事項，還會分享如何挑選瑜伽服裝等問題，非常受大家的歡迎。
座標北京的美女瑜伽老師daisy平時非常的自律，除了自己堅持每天練習瑜伽外，也會非常自律地督促自己的學生，她說“一直覺得精神和身體自律的人都很cool”，沒錯，她就是這樣一個酷女孩。在這張照片中，她穿著簡單隨意的卡其色外套和牛仔褲，整個人看上去非常優雅。
酷愛瑜伽的daisy，性格非常的活潑，因此她受到了很多人的喜歡。在這張照片中，daisy上身穿了一件淺綠色背心，下身穿了一條白色長褲，低梳頭髮正在跳躍的daisy看上去非常青春有活力。
身為一名瑜伽教練daisy在平時的工作中非常認真負責，除了動作要領，平時的飲食注意事項等她也會分享給大家。在這張照片中，daisy上身穿了一件淺綠色運動背心，下身穿了一件灰色緊身運動褲，正在做瑜伽的她看上去非常優雅，可以看出，daisy的身體曲線特別完美，美麗的天鵝臂讓人太羨慕啦。
瑜伽教練daisy讓我們看到自律的人有多麼優秀，小練老師認為，只要堅持，我們每個人也會熱愛瑜伽。今天下面這4個瑜伽動作，讓你愛上瑜伽，一起來練習吧。
動作一：蓮花坐姿
熱愛生活的人，生活也會熱愛我們。因為深愛而努力的人生，才會變得閃閃發光。
動作要點：雙腿併攏，上體保持正直，坐在墊面上。左腿慢慢屈膝，隨後右腿屈膝，呈盤坐姿態，雙手手臂伸直，在身體兩側懸空放置。
動作二：風吹樹式
越是平凡的日子，越要不停下前進的腳步。只要我們沒有辜負時光，那麼時光也一定不會辜負我們。
動作要點：雙腿併攏，上體保持正直，站在地面上，雙手自然放在身體兩側。慢慢抬起左腳，屈膝，將左腳腳掌放在右腿大腿內側，右臂向上伸直，左臂向下伸直，腰部向左彎。
動作三：駱駝式
我們要明白，生活遇到困難時，真正的敵人是自己，心態對了，一切都會迎刃而解。
動作要點：雙腿併攏，上體保持正直，跪在墊面上。小腿向後伸直，雙手握在雙腳腳掌上，慢慢向後下腰，頭向後仰。
動作四：單手虎式
自信是非常重要的一種品質，擁有了自信的心態，會讓整個人都更加積極樂觀。
動作要點：雙腿併攏，跪在墊面上，雙手手臂伸直，手掌撐地。慢慢抬起右腿，屈膝向上方伸，伸出右手，向後伸握住右腳。
非常有氣質又自律的女孩瑜伽教練daisy以開放樂觀的心態帶領著大家一起學習瑜伽，小練老師認為，經常做瑜伽會使心態變得更豁達，身材也會越來越好，還不快來試試嗎？
