今天的人們對皇宮內發生的事情一定很感興趣，因為神秘吧。就連那些后妃們進宮之前，都會產生很多很神秘的問題，比如，宮裡面的人怎麼生活啊，會有很多規矩嗎，等等。
這一章我就給大家講解這些后妃們入宮之後的生活狀況，揭開她們日常生活的神秘面紗。
一、先說后妃們的美容。因為女人，尤其是宮裡的女人，最在意的一件事，就是保持美麗的容顏了。我們大家看《甄嬛傳》的時候，看到那些后妃們不僅長相漂亮，而且穿著講究，飾品華麗，這裡，我就給大家講講這些愛美的后妃們是如何美容的。
精心梳頭。滿族和漢族有很大區別，我們所看到的后妃們的髮式，其實都叫“兩把頭”，這是滿族婦女最具有代表性的髮式，就是把頭髮束在頭頂上，分成兩綹，結成橫長式的髮髻；再將後面餘髮結成一個“燕尾”式的長扁髻，壓在後脖領上。橫向的髮髻，要由扁方來纏繞固定。《清末貴族之生活》一書中，講道“滿族女子平時梳‘兩把頭’，式樣簡樸。皆以真發挽玉或翠之橫‘扁方’上”。這個扁方就是長30釐米、寬4釐米的尺形板子。要梳好兩把頭是很費事的事情，后妃們很多的時間要流連在梳妝檯前，在那裡對著鏡子梳頭，自警，看看自己是不是很美麗，是不是隨著時間的推移，容顏已經老了。
所以，梳頭的時間，也是她們想心事的時間。在宮裡，有專門的梳頭太監。他們在早上拿著工具，一般是梳具，有象牙梳具、黃楊梳具等，都是世間看不到的珍品。如給慈禧梳頭的，就是一個叫劉德盛的老太監。到了宮中她的寢室，先喊老佛爺吉祥，太后叫進去，才可以進來。《宮女談往錄》記載：“劉太監進屋後磕頭，打開黃雲龍套包袱，拿出梳頭的簪子、梳子、篦子等工具，開始梳頭。”梳頭的時候，太監們察言觀色，講些恭維主子的故事，也會把自己看到的社會現象，添油加醋地講給主子們，后妃們的宮外信息大部分是這個時候聽到的。這裡講一下，那些梳掉的頭髮，一般是不能扔掉的，它們要由宮女收藏起來，將來去世後，連同珍寶一起隨葬。慈禧的頭髮就是這樣，死後葬在了豪華的大棺材之中了。
漂亮的護指。我們看到《后妃傳》裡面的主子們，都帶著長長的護指。這些護指看上去很漂亮。大家一定會問，后妃為什麼要戴護指呢？其實，之所以名之為護指，就是為了保護指甲。因為，這些深宮的后妃們是留長長的指甲的。最長的指甲，有幾寸長，比如資料就記載了慈禧太后的指甲長度：“老太后幾年精心養長的指甲，尤其是左手無名指、小指指甲足有兩寸來長！”（《宮女談往錄》）而且，我們通過照片看到，慈禧留的是大拇指、無名指和小手指的指甲。資料記載，大拇指要修剪成片指甲，呈現馬蜂肚子形狀；無名指和小手指，要修剪成半圓筒子狀。所以，這些指甲由於很長，要精心保護。一是要用特製的藥水泡，軟化指甲；二是要打上甲油，保護指甲亮色；三是要戴護指，以便保護指甲不被破壞。這些護指會隨著季節變化而有所變化。夏季，一般戴玉護指，涼爽；冬季，要戴錦護指，裡面有棉子，保暖；春秋，則戴金、銀護指。而《后妃傳》中，主子們戴的護指都是春秋護指。
太平車美容。太平車，就是玉滾子，美容器。在《后妃傳》中，飛揚跋扈的華妃，隨手拿著一個玉滾子，在臉上推來推去，意思是她在美容呢。但是，實際上並非那麼簡單。后妃美容，不僅需要太平車，還要往臉上塗抹東西。我們查閱檔案時，發現了這種塗抹的東西叫“玉容散”，配方有白芷、白牽牛、白丁香（麻雀糞）、鷹條白（鷹糞）等十六味中藥。大家很難想象，麻雀糞和鷹糞竟然可以美容用。做法是用溫水調和，搓面，再用太平車反覆滾動，就可以達到美容效果。
當然，后妃們美容的辦法並非這麼簡單，還有很多其他方劑以及內服的藥劑服務於她們，達到外抹內服的功效。
二、我們聊聊后妃們的娛樂。在宮中，由於懼怕后妃們生活單調，皇帝會找些娛樂活動，來調劑后妃們的單調生活。在《后妃傳》中，就有後妃坐在鞦韆上，盪來盪去，很是娛樂和休閒。實際上，皇帝會絞盡腦汁，在不同的季節，想方設法弄一些娛樂活動，來排遣后妃們的孤單心理。
首先是不同的節日，會有不同的娛樂活動安排。
元宵節，看煙火。每到元宵節，宮中稱之為上元節，都要在圓明園山高水長放煙火，場面極為壯觀。清代文學家趙翼，這樣描述清宮在圓明園放煙花的盛況：“煙火大發，其聲如雷霆，火光燭半空，但見千萬紅魚奮迅跳躍於雲海內，極天下之奇觀矣。”那些后妃們，看著五彩斑斕的煙花，極為興奮。
清明節，盪鞦韆。這是我國古代清明節習俗。清宮沿襲了民間習俗，確實留下了一張后妃盪鞦韆圖，那些妃子們，看著鞦韆上下襬動，可以親自參與其中，格外開心。盪鞦韆是難得的娛樂活動。
端午節，賽龍舟。每年的端午節，皇帝會帶領宮中的主子們到圓明園，看龍舟賽。觀看這種比賽，不僅愉悅心情，還可以陶冶情操，鍛鍊心智。這種活動有時也會在避暑山莊舉行。
乞巧節，針織女紅比賽。這是最有意義的宮中娛樂，寓教於樂，又練了后妃們的針織手藝。
重陽節，登山。這時，已經秋高氣爽，后妃們被安排登香山，有辟邪免災的含義。
此外，還會按照不同的季節，安排應景的娛樂活動。
冬季冰嬉。冰嬉，是冬季的冰上活動。宋代已有，明朝成為宮廷體育活動，清朝時作為皇家冬季的消遣，十分盛行。故宮博物院所藏的《冰嬉圖》描繪的就是清朝時，宮廷冰嬉的盛大場面。冰嬉多在春節時集中表演，如舞龍、舞獅、溜冰等，《日下舊聞考》：“冬月則陳冰嬉，習勞行賞，以簡武事而習國俗雲。”那時候，后妃們會到場觀看，士兵們排成各種陣隊，頭上插著彩色八旗，腳上穿著溜冰鞋，來回飛舞，不斷變換隊形，煞是好看。冬季踏雪和消寒圖。當然是冬季小範圍活動了。踏雪，是要在一場瑞雪之中，天空中正在紛紛揚揚地下著，后妃在宮女的服侍下，走在潔白的雪地上，觀景，又陶冶心性，同時，會忘掉煩惱和憂愁，也淨化了心靈。“消寒圖”有好多種，今天我給大家講解的是“九九消寒圖”。什麼是“九九消寒圖”呢？清代學者徐珂說：“有‘亭前垂柳，珍重待春風’二句，句各九言，言各九畫，其後雙鉤之，裝潢成幅，曰九九消寒圖。”（《清稗類鈔·時令類》）也就是說，選中“亭前垂柳，珍重待春風”這九個字，因為繁體每個字是九筆。這些寂寞的后妃們，從頭九開始寫字，先寫“亭”字，一天一筆，寫完這個字，頭九就過去了，等把這九個字都寫完，九九八十一天過去了，冬去春來，所以，稱之為“消寒圖”。雖然牽強了點，但是，卻能夠充分表達出自身的含義。
夏季水圍。炎炎夏季，為了給后妃們消暑，會組織水圍活動。水圍是一種宮廷水上圍獵的娛樂活動，這些常年生活在深宮的后妃們，一旦進入水圍世界，那種刺激，那種前所未有的心境，是很享受的。水圍的地點，會選在京師頤和園的昆明湖。
后妃們還會有很多其他的體育性娛樂活動，比如下圍棋、玩木偶、觀看布庫，等等，這裡就不一一列舉了。
三、后妃們的養生。現在，我們生活好了，都很注重養生，那麼，這些后妃們是不是也要養生呢？這是肯定的。皇帝為了陶冶后妃們的心性，使她們身體更加健康，也會引導這些后妃們從事一些養生保健類的活動。
養生之一，是做好“十常”。后妃們為了達到養生的目的，會總結出一些生活常識，也會汲取前人的一些經驗。在清宮檔案中，就記錄了帝后妃們總結出來的“十常”，其實，就是十種經常做的動作。
齒常叩：就是上下牙齒要不斷咬合，可以叩出聲音來，這樣，不僅有利於牙齒健康，還會利於口腔健康。
津常咽：就是要時不時咽吐沫，通過人的津液，調理生理機能。耳常彈：就是要經常彈打耳朵，可以舒緩疲勞，振奮精神，達到醒腦提神之功效。
鼻常揉：經常揉搓鼻子，會對視力、嗅覺有很好的提升作用，能夠通達天聽，疏絡面部神經，可有效預防感冒。
睛常運：就是眼珠或順時針，或逆時針運轉，提高視力和頭部神經系統的運行質量。
面常搓：順時針，或上而下，或下而上，反覆揉搓，不僅可以舒緩疲勞，提升精神，還有延緩衰老之功效。
足常摩：搓腳，包括按摩腳部穴位，它的好處真是妙不可言，直到今天，人們到足療館去，不就是要尋求一份保健嗎？
腹常旋：就是經常按摩小腹，要提氣按摩。這種按摩，或揉搓，可以是上下，也可以是順時針，具有調節脾胃功能，達到腹髒良性循環的功效。
肢常伸：就是人體四肢做伸展運動。這種拉伸具有保健功能，不言而喻。
肛常提：一提一放的提肛運動，張弛有度，有節，使后妃們的盆骨穴位得到按摩，可以有效促進這裡的血液循環，可改善尿頻、尿失禁、下腹脹痛，對長期便秘者有很好的治療作用。
養生之二，是做到“四勿”。就是四件不要做的事情，不該做的，一定不要做。在後宮，后妃們生活在一個封閉、神秘的空間，會有好多事情不允許她們做。但是，有四點是她們自己總結出來的，那是一定不要做的。食勿言，吃飯的時候，最好不要說話。臥勿語，睡覺的時候，最好也不要說話。我們有的同志，喜歡睡覺的時候，聊天到半夜，那樣不利於健康。飲勿醉，喝酒的時候，不要喝醉了。后妃們偶爾也會喝一些小酒，少喝，可以舒筋活血，養生保健，多喝可就不好了。色勿迷，這一條倒不是針對后妃說的，是針對皇帝而言的，因為他們擁有太多的女人，可要注意身體了。
四、后妃們奇特的飲食。后妃們每天養尊處優，過著衣食無憂的日子。我們看《后妃傳》，經常會看到后妃們拿著精美的食器，吃著宮廷美食。后妃們的每日飲食都是怎麼安排的呢？難以想象的物資供應。后妃們在後宮裡面，到底都吃些什麼呢？我們看到了一些相關的檔案記載。這裡告訴大家，由於等級不同，她們的食膳會有天壤之別。從她們的每天份例供應上，就能看得很清，單以皇后一天供應為例：豬肉十六斤（盤肉）、羊肉一盤、雞鴨各一隻、新粳米一升八合、黃老米三合五勺、高麗江米一升五合、粳米粉一斤八兩、白麵七斤八兩、麥子粉八兩、豌豆三合、白糖一斤、盆糖四兩、蜂蜜四兩、核桃仁二兩、松仁一錢、枸杞二兩、幹棗五兩、豬肉九斤、豬油一斤、香油一斤六兩、雞蛋十個、麵筋十二兩、豆腐一斤八兩、粉渣一斤、甜醬一斤六兩五錢、清醬一兩、醋二兩五錢、鮮菜十五斤、茄子二十個、王瓜二十條、白蠟五支、黃蠟四支、羊油蠟十支、羊油更蠟一支、紅羅炭二十斤、黑炭六十斤。（《國朝宮史》）
這只是皇后一個人一天的物資供應，其他小主們比這個要少一些，但是，也是十分驚人的。
從檔案記載我們可以看出，僅豬肉這一項，皇后就比答應多十四斤二兩，還可以看出，答應實際上就是宮女身份。我們在前面也曾提到了后妃每年的工資上的區別：皇后年供銀子1000兩、皇貴妃800兩、貴妃600兩、妃300兩、嬪200兩、貴人100兩、常在50兩、答應30兩。（《國朝宮史》），從1000兩到30兩，差別何其大！
奇特的兩餐制。清宮主位的膳食安排，不是一日三餐，而是每天兩頓飯，這可能和滿人在關外的時候，每天勞動捕獵的生活規律有關係。早膳的時間，在六七點左右，和我們今天差不多，晚膳則是在中午十二點至下午兩點之間。其他時間如果餓了的話，就隨時吃點兒小點心了。也就是由於這個習慣，晚清的慈安太后，吃了慈禧進的小點心，而在鍾粹宮暴亡。《清宮述聞》記載：“孝貞故喜食小食，薨日，慈禧以糕餅進御，逾數時薨。”看來，慈安是吃了貪吃的虧。
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