一場疫情，奪去了上萬鮮活的生命、打亂了每個人的生活節奏。面對疫情，我們有了更多時間自省生命的價值和意義：重新審視自己的生活習慣、更加謹慎於個人衛生、有更多機會陪伴家人......
英國《每日電訊報》刊登文章《往好裡說，新冠肺炎疫情是即將到來的災難性流行病的一次演練》，文章指出，目前尚不清楚此次新冠疫情最終會有多嚴重，但這次“演習”警醒人們必須反思。
《生命時報》（微信搜索“LT0385”即可關注）結合中國科學院心理研究所近期開展的網絡調查採訪專家，總結疫情“督促”我們做出的9個改變。
受訪專家
發展中國家科學院院士、中國科學院心理研究所研究員 張侃
中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授 朱毅
本文作者丨生命時報記者 高陽
本文編輯｜鮑捷
1 更加重視身體健康
過去我們專注於埋頭賺錢，為了金錢疲於奔命，透支健康。一場疫情，一條條鮮活的生命，因感染新冠病毒，變成了一串串冷冰冰的數字。大家才意識到，免疫力是一個人最強的競爭力，健康的身體才是革命的本錢。
中國科學院心理研究所的網絡調查顯示：
74%的人認為疫情對自己最大的改變就是對健康更重視；
居家防疫的日子裡，43.6%的人認為自己的作息比以前更規律。
另有調查發現，疫情期間，國人平均睡眠時間超過8小時。疫情下戶外運動受限，讓彈力帶、健身板、摺疊跑步機等居家健身器材熱銷，瑜伽墊銷量更是上漲了6倍。
2 改掉不良衛生習慣
不隨地吐痰
隨地吐痰、咳嗽打噴嚏時不捂口鼻等不良衛生行為，在近兩個月間幾乎絕跡。
調查顯示，65.6%的受訪者表示，自己比以前更注意個人衛生。
戴口罩勤洗手
在嚴控疫情背景下，人們都開始在公共場合戴口罩、勤洗手、保持適度的安全距離。如今，出門忘記戴口罩，人們彷彿有一種“裸奔”的感覺。
分餐用公筷
國人喜歡聚餐，雖然傳承了飲食親情文化，但也讓“病從口入”。這次疫情中，家庭聚集性病例讓人們反思傳統飲食習慣的缺點。
提倡分餐，使用公筷，正在成為新的飲食風尚。不僅如此，許多餐桌陋習都要改改了：
吃飯時拿著筷子到處翻；
一邊吃東西一邊說話；
喜歡給別人夾菜；
吃完飯後當眾剔牙。
3 影響日常社交禮儀
數據顯示，一個噴嚏可以把鼻子裡的十多萬細菌以每小時100公里的速度推出來，擴散在方圓2~3米的空氣中。
一次握手能讓細菌在人群中呈裂變式傳播。
疫情發生後，人們發現，雖然握手已成為全世界人際交往中最普遍的社交禮儀，但反觀具有兩千年曆史的中華“拱手禮”則更顯文明、安全。
受疫情影響，各國領導人和民眾紛紛開始用手肘、腳等方式相互問候，不摸臉、不親吻、不握手，保持安全距離。
4 對自然常懷敬畏之心
過去，野生動物被送上餐桌，很多人卻不知這已經違反了自然法則。
這場疫情讓人們深刻反思口腹之慾下的罪孽。重新審視人與自然之間的關係。移風易俗，保護生態，對自然常懷敬畏之心。
2月24日，十三屆全國人大常委會第十六次會議表決通過《全國人民代表大會常務委員會關於全面禁止非法野生動物交易、革除濫食野生動物陋習、切實保障人民群眾生命健康安全的決定》（以下簡稱《決定》），確立了全面禁止食用野生動物的制度。
雖然近百年來，人類防疫能力取得長足進步，但面對自然界數以億萬計的微生物，還遠遠談不上充分認識和有效控制，要學會與自然和諧相處。
5 對生活更有憂患意識
這次疫情中，有的人失去了親人，有的失去了工作，讓人深感生命易逝，人生無常，應珍惜當下。
未雨綢繆是這次疫情對所有人的教育。
過去，人們總覺得死亡離自己很遠，但看著身邊的人被隔離、被感染、甚至離去，人們會更珍惜眼前：
歲月飛逝，趁父母健在，多花時間陪陪他們，為他們買份保險，抵禦未來的風險；
趁著還有夢想，不再心存僥倖，開始反思自己，對生活做出重新思考和規劃。
6 更加重視家庭關係
快節奏社會里，人們都忙於工作，陪伴家人的時間非常有限。因為疫情，大家宅在家，難得有這樣一個和家人長時間共處的機會，也有了更多時間思考生命的價值和意義。
調查顯示，由於這次疫情，47.6%的人認為，自己重新認識到了家庭的重要性，且男性要超過女性。
以往沒時間教育孩子、陪伴老人、向伴侶表達愛意，現在都有時間去實現了，迴歸到生活本應有的狀態，多了些陪伴和溫馨，把簡單平淡的生活過出滋味和意義。
7 認識到平凡職業的偉大
當城市按下暫停鍵，各種便捷服務都消失後，你是否還能從容不迫地生活下去？
這次疫情讓我們認識到，快遞員、外賣小哥、送水工、清潔工……每一個平凡的崗位都值得人們尊重，正是他們的辛苦付出，才讓我們的生活更便捷、更從容。
不是歲月靜好，而是有人為我們負重前行。
調查顯示，35.4%的人表示，與以往相比，更意識到自己的工作對於社會的意義。正是各行各業的普通工作者，此刻以各種方式奮戰在自己的崗位上，復產復工，積極工作，支持著全國抗疫的戰場，才有了今天國內疫情的好轉。
8 尊重醫護的無私奉獻
新冠肺炎暴發後，全國4萬多名醫護人員馳援武漢和湖北各地。看到他們被口罩和護目鏡壓出的滿臉傷痕，看到他們在方艙帶給患者溫暖和歡樂，那些真實的畫面讓每個人感動。
經此一“疫”，我們認識到，醫者是疫情下的逆行者，是新時代最可愛的人。人們對醫務工作者的奉獻與無畏也有了更深刻的理解。 希望當疫情結束後，醫患之間建立起來的信任能夠繼續溫暖人心。
9 強化民族凝聚力和大局意識
這次疫情史無前例地採用了封城措施，湖北以外的各地也根據當地情況採取了封閉和半封閉管理。人們自覺少外出、不聚集，都是在通過自己的努力不給國家添亂，為醫護工作者減少負擔。
學生們自主學習網課；上班族在家打卡堅持工作；企業服務大局、調整生產線，“人民需要什麼，我們就造什麼”；政府全力保障物資供應和社會有序…… 這些都體現了中國人民的大局意識。透過這些行動，人們也看到了中華民族強大的民族韌性和凝聚力。
疫情對於我們每個人來說，都是一次修煉和蛻變。願此“疫”之後，我們能更加積極面對生活。
來源：生命時報
（SXY）
