现在马拉松的报名门槛越来越低，一些新的马拉松赛事甚至还没有任何要求，简单的只要年满十八周岁，心脏没有先天性疾病就可以参加，甚至一些要求有参赛政绩的马拉松赛事稍不留意就被一张P过得成绩证书给蒙骗了，殊不知这样很容易造成致命性的伤害，不管对于跑者个人、主办方还是赛道志愿者以及跑友，这些都是不愿意遇见的事，当然，相对于未知的来说，这些坚持已知的状态去跑马，简直就是瞎几把折腾。
1、带伤去跑马，马拉松不是散步，不是锻炼，而是让身体变得更强的自我摧残之路，一场全马42.195KM的距离，对于普通人而言，跑完全程近乎让自己怀疑人生，跑下来多多少少都会存在一点伤，但是不管如何，这伤值得！试想拿到印着42.195的奖牌，那分钟谁的内心不兴奋，而对于一个带伤跑马的人而言，这就是理想过于崇高，自我认知过于虚无，带伤的情况大部分情况下根本跑不完全程，即使跑完全程，有些伤可能需要一辈子去弥补，比如半月板损失。
2、没有准备去跑马，很多人刚开始跑步的时候难免有这种心理：你看那个人经常跑马，我和他一起跑10KM，我都没啥问题，那我保持节奏和他一样，我也可以跑完马拉松，对于这种想法只能说TOO YOUNG TOO SEMPLE!要是没有跑过步，随便一下子心血来潮就去跑马，不用说全程，能够在规定时间内跑完半程的人为数不多，而且即使在规定时间外跑完全程，也是一身伤的状态，试问这样还有意义吗，完全失去了运动的本真。
3、违背医生建议去跑马，对于一些有高胆固醇、心脏病或者糖尿病以及病史的人，一般医生都会建议不宜去跑马拉松等赛事，但就存在那么一些人不顾医生建议，所以最后的最后都出了问题，一些上了新闻，一些适当控制自己节奏半路退出。
4、睡眠不足去跑马，现在大部分的我们习惯晚睡晚起，逼不得已的时候要早起，本该正常睡眠的时候我们打游戏、看抖音、聊微信，然后当跑马的前一晚才想起今晚要早睡，跑马早上还要早起，跑马那一天早起的时间也许只有跑马的人才知道，有时候避免烈日暴晒，所以起泡时间提到了7点，这时候就需要5-6点之间起床把东西吃了，但是这个时间明显早于自己的生物钟，这个状态去跑步就差边跑边睡觉了。
5、没有动力就去跑马，对于跑马而言，没有真正的兴趣，最好不要轻易尝试，有人把马拉松当成自己的修行，自己的历练，准备一场马拉松就会动力十足，但当自己不知道为什么要去跑马的时候就别为难自己了。
准备一场马拉松，需要消耗的时间、精力是一个普通人无法承受的，这时候基本生活重心在你准备期间就发生了转移，没有动力，会觉得这是一场煎熬，新世界就会变成地狱一般折磨自己，所以要想开启自己的马拉松之旅，首先你要问自己为什么！
