相信很多孕媽都會很煩惱睡覺這件事，尤其是孕晚期的孕媽。因為剛開始懷孕的時候自己是沒什麼感覺的，而且身體也不會很粗笨，所以晚上一般都會睡得比較安穩。但是到了肚子大起來就不行了，很多孕婦晚上能醒來好幾次，有的時候是因為上廁所，有的時候是因為睡姿不舒服了。在孕期，孕婦不要用這兩種睡姿了，不僅會傷害寶寶，對自己也無益。
·仰臥睡姿
有人剛剛懷孕之後，在孕早期三個月肚子基本沒什麼變化，因為在孕早期三個月腹中胎兒非常小，子宮基本還沒被撐大，所以基本看不出來，自然也不會影響到睡姿，所以這時孕婦怎麼舒服怎麼睡就好了，但是最好也是別趴著睡。
到了孕中期時，胎兒發育得越來越快，肚子也會明顯突出，這時候就應該注意調整睡姿了。在孕中晚期，如若孕婦經常採用仰臥睡姿增大的子宮，可能會壓迫到甲腔靜脈和骼動脈，這時就會影響到心臟，正常回血量，進而就可能會造成胎兒供氧受限，容易造成胎兒缺氧，不利於胎兒健康發育。
右側臥睡姿
很多女性就算是懷孕了也會照常工作和忙碌家務，這就導致了原本就身體沉重的孕婦會出現疲倦感。這種感覺到了晚上的時候感覺會更加的明顯，所以孕婦需要一個舒服的姿勢來緩解勞累感，這個時候很多孕婦都會選擇右側臥的睡姿。但是這種姿勢對於深度睡眠是沒有任何的幫助的，因為長時期的右側臥睡姿會導致子宮出現右側傾斜的問題，這個問題會不利於腹中胎兒的身體生長，對孕婦來說會造成身體出現浮腫的問題，分娩的過程中也比較容易出現難產的問題。
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