人一到了五十歲，可以說你的人生就走過了一大半了，俗話說，四十不惑，五十知天命，說句不好聽的，黃土已經開始沒過雙腳，身體機能也漸漸衰退，到了五十歲，我們能明顯感覺到身體大不如從前了。很多老人家說，五十歲了，人也容易出現許多小病小痛，但是有幾道關，或者說幾道健康坎，要是邁過去了，就能活得很久，要是邁不過去，人生也就到這裡了。
第一道坎：肺部疾病
肺部是最容易受感染的器官，有的時候很有可能只是一場重感冒，但由於各種各樣的原因，最後導致肺部感染，然後無法挽救。肺部屬於呼吸中樞，控制著肺泡與外界交換氧氣和二氧化碳，肺癌已經成功登頂為癌症死亡率第一，人年紀大了，往往免疫力下降，肺部受感染幾率也就更大了。
避免肺部疾病，我們應該做到以下幾點
一：遠離有害氣體
在空氣質量不好的城市，我們要戴特製的口罩，隔絕空氣中的灰塵和霧霾，這些大顆粒分子會進入肺部，長期以往會造成嚴重傷害。由於工作需要，接觸有毒有害氣體的人，要注意做好防護措施，買好健康保險。
二：禁菸
不要吸菸已經是個老生常談的話題了，幾乎百分之九十的肺癌患者都有吸菸史，我們不要說自己吸菸對自己的危害，二手菸對人的危害有的時候還比直接吸菸傷害來的更大，在吸菸之前，想想自己的孩子，想想自己的家人。
第二道坎：胃部疾病
老人家大多數消化不好，甚至是胃口不好，吃不下什麼東西。胃不好，嚴重影響消化系統，影響營養物質的分解和吸收。健康的老人，大多數胃口很好，吃嘛嘛香，能夠吸收食物中的蛋白質和維生素，免疫力自然也就上去了。
面對胃部疾病，我們有什麼方式避免呢？
一：注意保暖
忽冷忽熱容易影響消化系統，而過冷的溫度容易刺激腸胃，這個時候很容易患急性腸胃炎，或者引起腸胃性感冒，所以注意保暖很重要。
二：適量喝酒
說到喝酒傷身，人們常常會想到肝臟，殊不知過度飲酒也會導致腸胃損傷，因此不管是為了自己的肝，還是自己的胃，飲酒需適量。
第三道坎：血管疾病
血管疾病不僅僅侷限在老年人身上，如今很多的年輕人，上班族也會有血管疾病的困擾，比較多出現的問題時堵塞和硬化。通常最初的原因都是不好的生活習慣，熬夜、暴飲暴食、多油多肉等。
面對心血管疾病，我們應該如何預防呢？
飲食方面要控制
做到“三少”：少糖、少鹽、少油。控制每天的鹽、油的攝入量，重油重鹽會影響血管的收縮，對血管壓力壓力，過度肥胖的人的心血管疾病的幾率比平常人要高出幾倍。
