高血壓是非常常見的慢性疾病，會長期潛伏於人體之中，多由
飲食不良、情緒不穩定、酗酒等不良生活習慣所致，其危害不容小覷，很多人對此不以為然，通常認為高血壓不會造成巨大傷害，其實不然高血壓能夠引發一些嚴重的心腦血管疾病，一起來了解一下高血壓的危害，高血壓所致的身體四種“跡象”以及如何確定高血壓。
一、高血壓的危害。
高血壓雖然非常常見，但其危害甚大，人體血管在高血壓的長期衝擊下，會引發動脈硬化，血液中的脂質因此沉積在血管腔內壁上，斑塊脫落後導致動脈粥狀硬化，同時脂質長期積累於動脈血管內壁強致使血管腔狹窄，影響血液循環，增加血栓形成幾率，最終可能引發心肌梗塞、腦血栓、腦出血、腦梗、主動脈夾層、肺動脈栓塞等嚴重疾病，死亡率高居不下。
二、高血壓所致的人體四種“跡象”。
1、頭暈頭痛。人體腦部血管和組織在高血壓的衝擊下，會引發頭暈頭痛症狀，尤其是在過度勞累、突然站立、劇烈運動時症狀表現明顯，這類情況會升高人體血壓，加重腦部衝擊，倘若未採取有效防護，有可能會引發危險。
2、不安、脾氣暴躁。高血壓會對人體人體血液循環造成很大影響，心臟射血能力也遭受影響，引發心律不齊、心悸等症狀，患者因此出現不安以及脾氣暴躁的情況，甚至還會影響患者睡眠質量，造成失眠、多夢、容易驚醒等。
3、肢體麻木 。高血壓所致的動脈硬化、動脈粥樣硬化以及血管腔狹窄等，會影響人體全身供血，導致人體組織器官出現供血不足，而處於人體末端的手腳肢體會首先呈現異樣，最為常見的即為肢體麻木，手腳冰涼，需要引起重視。
4、胸悶。心臟功能與肺功能常放在一起稱為心肺功能，而高血壓所致的全身供血不足，導致人體需氧量增加，因而產生胸悶感覺，尤其是在過度勞累、運動、情緒不良時該症狀較為明顯。此外高血壓導致心臟肥大、心室擴張，也會引發該症狀。
三、如何確定高血壓。
正常人的血壓為：收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHg，倘若收縮壓高於或等於140mmHg和舒張壓高於或等於90mmHg，即為高血壓。日常中可通過血壓計測量得知，每日選擇固定時間，避開運動、進食以及情緒不良階段，測量所得血壓即代表人體血壓情況。
通過以上三個方面的瞭解，高血壓對人體的危害想必都能明白，所以日常中需要警惕四種“跡象”，及時測量血壓以確認自身血壓情況，並積極治療，穩定血壓。而預防高血壓的方式有多種，如飲食均衡規律、多參加體育運動、保證睡眠質量以及保持良好心態等。此外還需要多測量自身血壓，發現異常，及時治療，減少心腦血管疾病的發生幾率。
