它是口服“美白霜”，每周一次，小脸紧致嫩滑，35岁也初恋脸
而要想变白，除了做好防晒，同时还可以吃上一些美白的食物，就比如今天的这份可以口服的美白霜-包菜。包菜是我们比较熟悉，并且喜欢吃的一种菜，它的价格也很美丽，一个也才3块钱左右，并且能吃上好几顿，因此包菜还是一个便宜实惠的口服美白霜。
而包菜之所以能美白，是因为包菜中有着大量的维C，它能起着抗氧化的作用，并且还能有效的帮助我们防脸色色素的沉淀，并且延缓老年斑，起到美容养颜的效果。所以我们选择每周吃上一次包菜，不仅能小脸紧致白皙嫩滑，还能告别暗沉，到了35岁也是初恋脸。并且包菜不仅便宜也好吃，平常可以和培根一起做成培根手撕包菜，好吃又便宜。那下面小吃就将详细的做法给大家说说，大家可以跟着一起做做。
【培根手撕包菜】
我们只需要准备培根、包菜、蒜、盐、糖、黑胡椒粉。买培根，最好是买肉的颜色是鲜红色，或者略显暗红色的，并且肥肉的部分是透明的，并且不能有斑点，而包菜，要买嫩一点的，肉眼能看到的鲜嫩。买完所有的食材之后，开始动手做菜了。
【详细过程】
步骤1：拿出包菜，先将包菜的根用刀切掉，接着轻松的将包材的叶子撕下来，撕下来的叶子放在水中，然后开始清洗，将每一片叶子都快速的清洗干净，同时将叶子撕成小块，再次放在水中清洗干净，并且放在菜筛子中沥水分。
步骤2：接着拿出培根，如果是冰冻的就将培根先提前进行解冻，然后将培根放在菜板上，紧接着将培根切成小块，放在一旁。接着拿出干辣椒，将辣椒用剪刀剪成段之后，放在一旁备用，并且拿出几瓣蒜，拍一下，去掉皮后，洗干净切成蒜末备用。
步骤3：锅中倒入适量的油，然后将培根先倒入锅中炒，炒到锅中的培根微卷后捞出。接着再次起锅，下蒜和辣椒，简单的翻炒一下后，倒入包菜，接着在包菜炒软后，放培根，并且撒上盐、黑胡椒粉，简单的拌匀后，出锅装入盘中，开吃。
一份鲜嫩有嚼劲的培根手撕包菜就做好了，做法其实和普通的炒包菜一样简单，只是加了培根，这样闻着更香，吃起来也更是更加口感清爽，下饭。总之做法是很简单的，并且很有营养的。所以平常可以选择多吃，每周吃上一次，小脸紧致白皙嫩滑，告别暗沉，更显年轻嫩滑，35岁也初恋脸。
