最近，一个召集30位30岁+女明星逆龄成团” 的节目《乘风破浪的姐姐》爆火!
30位出道多年的、年龄30+的女明星来参加选秀，最后5人成团出道，这排场，这设定，想想就刺激。
请来的姐姐，一个比一个有个性，一个比一个大咖。但最大的咖应该还是宁静,—— 金鸡百花双料影后，国家一级演员，《阳光灿烂的日子》的米兰和《孝庄秘史》的大玉儿，国民度那是相当的高。
已经出道30年的静姐，不仅演艺成就了得，在护肤保养上也非常厉害。参加节目时的状态那是有目共睹，这哪里像是48啊?
有人说，女人一旦过了40，除了年龄往上涨，所有的东西都会往下垂。特别是面部，要一直维持紧致真的是太难了。
但宁静姐姐的轮廓保养得非常好，线条分明、紧致、无下垂、也没有塌陷。
好多人提到改善面部下垂，会想到提拉面膜。
这个方法真的可行吗？
这个方法，静姐说不行！
在2019年的综艺节目《beauty 小姐》中就曾经直言:那种提拉面膜非常不好！
因为它在让你提拉面部的的同时会把耳朵而拉下来！随着年龄的增长，耳朵的位置本来就会慢慢靠下，你再这样大力拉扯，就会加速耳朵的下移，后果大家自己思考一下。
居然在节目中直言提拉面膜不好，静姐真是狠狠把厂商给得罪了啊……
提拉面膜不行，那我们该如何紧致皮肤？一起来看看静姐是怎么做的吧。
一、严格防晒
静姐保持紧致肌肤的的第一秘诀就是防晒、防晒、再防晒。
关于防晒，静姐有句名言:防渣男很简单啊，不防晒就行。
笑死我了！
玩笑归玩笑，但防晒真的非常非常重要！
有的人说，这么注重防晒的静姐怎么一点都不白？
是的，静姐确实属于比较那种非常健康的麦色皮肤，但就是美啊，而且美得风情万种,美得与众不同。
必须理清的是，防晒并不能让你变白,它只是能防止你晒伤晒黑。如果你想变白，必须防晒+美白两管齐下。
防晒最最最重要的功能，是防止你老化。
导致皮肤衰老的两大因素，年龄的增长和紫外线的照射。紫外线不仅仅只伤害表皮，还会损伤真皮，让我们胶原纤维的胶原蛋白受损，从而引起光老化。
紫外线是造成我们产生皱纹、色斑和肌肤松弛的元凶。
紫外线根据波长可划分为UVA，UVB，UVC。
UVA为长波紫外线，波长320到400nm，穿透力最强，可到达真皮层，会破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维。
UVB为中波紫外线,波长280到320纳米可以到达基底层，主要会晒伤、晒红皮肤。
UVC为短波紫外线，波长小于280纳米，会被大气中的臭氧层阻挡，它无法到达地球，所以无法对我们造成伤害。
所以,我们的防晒霜，必须具备防护UVB和UVA的能力。
其中，防晒霜上的“SPF”指的是对抗UVB的能力。“PA”指的是对抗UVA的能力，PA后面的“+”越多，说明这种防晒霜防止晒黑的能力越强。
我们要注意的是，不是SPF值越高表示防晒效果越好。SPF值越高，防晒霜里面的紫外线吸收剂、散射剂就越多，越油腻、厚重，也更容易引起皮肤过敏。
日常选择SPF15的防晒霜，户外活动多时，选择SPF30或是SPF50的防晒霜会比较合理，过度追求高SPF，会加重皮肤的负担。
二、做脸部按摩，和时间赛跑
静姐在某红书中就大大方主地分享过自己的保养秘籍，那就是坚持按摩。
静姐的面部按摩手法，大家一起来围观一下:
第一步:把额头的水分赶出去。双手从额头中部开始，分别向额头两侧滑过，然后再向下经过耳朵外侧向下沿着脖子一路向下滑到锁骨内侧上方并停留一到两秒。
第二步：把眼周的水分赶出去。从眉心开始沿着上眉骨向滑到眉尾，再从眼角内侧滑向外侧，滑向太阳穴，在太阳穴的位置稍微用力，沿耳朵外侧向下滑到锁骨上方停留一到两秒。
第三步：把嘴角的水分赶出去。双手从下巴中线开始向两侧滑开到面颊，再向内收到鼻翼两侧，稍用力向下按一到两秒。
第四步：用中指上下按压鼻翼两侧,参考上图。
第五步：将全脸的水分赶出去。双手合掌，小手指一侧分别放鼻子两侧向外滑到耳朵外侧，再沿着耳朵外侧向下到锁骨的位置，按一到两秒。
第六步：将全脸的水分统统赶出去，一点不留。下巴中线沿嘴唇向外滑到面颊，向内收到迎香穴，再向上到眼睑下方，停留1～2秒向外滑到耳朵外侧，向下到锁骨内侧上端按一到两秒。
第七步:提升我们的下颌线。从下巴中线开始，沿下颌骨向上到耳朵上方，再向下滑到锁骨内侧上端。
好了，大功告成！
静姐这个按摩手法和日本田中老师的按摩手法特别相似，有异曲同工之妙。小亮是个有十年按摩史的老司机(每天都进行田中按摩），很负责任的和大家说，这个按摩法真的非常有效，每次按摩完都觉得皮肤变得特别细腻紧致!!
但是，必须注意:
1、这个按摩法，并不适合所有人。敏感肌和痘痘肌请绕道，你们真的不适合，本来皮肤就脆弱，再按来按去的，皮肤会出大事。就算是正常肤质，也不要在皮肤过敏、大面积长痘、皮肤破损的时候进行按摩。只长一两颗痘的，按摩的时候，请避开它们，免得刺激它们，加重炎症。
2、按摩之前手和脸都必须干净清洁，千万别傻傻的带妆按摩。
3、必须在脸部润滑的情况下按摩，绝对不能干按，生拉硬拽小心把细纹拉出来。可以用精华、乳霜或者按摩膏进行按摩，而且感觉不够滋润的时候要及时补充。
4、手法的轻重和按摩的频率，根据自己皮肤的耐受情况做好调整。
除了徒手按摩外，静姐还特别喜欢用刮痧板和美容仪进行面部按摩，方法和上述的大同小异，小亮在这里就不一一介绍了。
三、用贵妇护肤品和定期做医美
作为一个红了几十的年的女明星，静姐用贵妇护肤品当然不在话下，定期去做医美也很正常。
别说48岁的静姐了,现在很多20多岁的小女生，也都开始定期做医美了。
小亮要说的是，必须去正规部门啊，毕竟安全第一。
今天就聊到这里了，希望我的分享对你有所帮助！
