習練瑜伽的伽人們,都知道雙腳是山式的根基,站立體式是瑜伽所有體式的根基,那麼,要練習好站立體式,不僅要加強雙腿的柔韌性,也要加強雙腿的力量練習。
今天給大家介紹的站立基礎體式,並附上體式細節的正誤對比圖,瑜伽初學者收藏起來慢慢練!瑜伽沒有捷徑,簡單的體式重複做,複雜的體式拆分做!
山式
![瑜伽的錯誤體式,你佔了幾個?(上)](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
祈禱式+後彎
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2021-04-05 12:44:32 佚名
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