現今社會條件好，女性在懷孕後，就會被老公或者家裡人提供的各種營養品、水果、肉類給澆灌的肥肥壯壯的，孩子呢當然也會不缺營養，長的很健壯，這就導致孕婦的肚子相當大。而生育後就留下了一顆大肚腩，這困擾了很多寶媽，今天我們來分享點小妙招希望幫到正在發愁的你。
1、早做收腹
生育後寶媽們都有一個瘦身的過程，因懷孕導致的器官錯位會逐漸的迴歸，這個過程一般要從做完月子之後開始，但是由於需要補充營養會攝入大量的脂肪和蛋白質導致熱量過大，而這時的運動或者身體消耗是不足以把這些熱量消耗掉的，這就會讓多餘的脂肪堆積讓身體越發的發福。這個時候需要使用收腹帶或者定做專門的收腹衣來幫助器官們快速歸位，也讓失憶的胃部快速回復記憶（飽了飽了，不要吃了。）
2、多用熱水泡腳、按摩腳部穴位
一定要多多的用熱水泡腳，水溫略高於平時泡腳的水溫，但是不能太燙，泡一會給腳部做個SPA，犒勞犒勞自己，或者也可以讓老公來按摩增進一下感情。因為熱水泡腳可以大大的促進血液循環，使得血管有些不暢的地方可以通暢起來，讓自己放鬆起來。按摩主要找到甲狀腺、心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區。充分地刺激這幾大臟器的反射區，能幫助人們平衡內分泌系統，促進血液循環，如果找不到穴位可以找根有凸起的腳步按摩設備，光腳或穿薄一點的襪子，將摩棒放在平地上。坐在椅子上使大小腿呈90°，腳掌中部踩在按摩棒上，來回滾動，以刺激心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區。左右腳各5分鐘為一組，每天3至5組最佳。
3、多做適當的運動幫助消耗熱量
在身體恢復的差不多時候就可以增加一些適當的運動來幫助身體消耗多餘的脂肪和熱量，而其他的運動可能有些不太允許，那麼我們這時候就可以選擇一些輕微的不是太難的運動，首推的就是產後瑜伽，方法如下：
（1）找個瑜伽墊平躺在墊子上，雙腿伸直仰臥，兩手掌心朝下放在身體的兩側；
（2）慢慢的吸氣，同時將上半身及雙腿部位抬離地面；
（3）雙手抬高向前方伸直，保持與地面平行；
（4）然後慢慢呼氣，讓身體慢慢的恢復到最初的姿勢。
以上動作重複5次。這套運動伴在呼吸間可促進新陳代謝，從而達到瘦腰腹的效果。
為了更美的自己一定要行動起來，做最美的寶媽，加油哦。
