羅女士，64歲，高血壓3年多，開始還能堅持服用降壓藥，血壓還算比較理想。可是最近半年血壓又升高了，而且出現左側肢體麻木，這才來找我。
我說：你把你服用的降壓藥告訴我，我先看看是什麼降壓藥。
羅女士說：最近半年沒有吃降壓藥，半年前去外地旅遊，人家介紹堅持吃三七粉就能降血壓，也沒有副作用，還對心腦血管有好處，於是我就買了不少，一直吃的三七粉，可是現在半年了，血壓還是不降。
我說：沒有任何研究證實三七粉能降血壓，或許個別輕度高血壓患者，吃了三七粉，血壓恢復正常了，但一方面是個例，一方面還得綜合看。
隨後給她做了一個腦CT提示腦梗死，不得不先住院治療。
得到公認的能降壓的方法包括兩種：一是正規的降壓藥，一是長期的健康生活方式。
對於輕度高血壓，比如新發現，也沒有什麼併發症血壓沒有超過160/100，那麼可以先低鹽飲食，堅持運動，減少熬夜，控制體重等等方法來降壓；如果這個時候配合一點三七粉，說不定血壓就能降下來。可是這時候血壓降低了，並不是三七粉直接起到降血壓的作用，因為即使不吃三七粉，血壓也可能恢復正常。因為健康的生活方式就能降壓：
1、減鹽可降低血壓2-8mmHg；
2、減重10kg，可降低血壓5-20mmHg；
3、堅持運動，可降低血壓4-9mmHg；
4、戒酒，可降低血壓2-4mmHg；
如果是一個1級高血壓患者，通過上述健康生活，不吃藥血壓就能恢復正常；當然吃不吃三七粉也無所謂了。
那麼高血壓人能不能吃三七粉？
1、如果有醫生建議您吃，你可以吃，畢竟三七粉也是中藥，不是普通食品；
2、如果您吃完沒有副作用，那麼可以吃，但至於吃多少，吃多久，還是得聽醫生的，但吃三七粉不是為了降壓，而是為了醫生讓您吃三七粉的目的（具體是啥，需要問哪個讓您吃三七粉額的人）。
高血壓人有必要吃三七粉嗎？
1、對於絕大多少高血壓人沒有必要吃三七粉，因為三七粉並不能直接降壓。這是一個很好驗證的問題，您吃著三七粉如果血壓正常了，那就說明三七粉有效可以吃，如果吃了血壓還是高，那就說明沒效，其實很簡單。
2、有人說，高血壓容易合併心腦血管疾病，吃三七粉預防心腦血管疾病？
三七粉：性溫，味苦回甜。三七粉：三七功用補血，去瘀損，止血衄，能通能補，是方藥中之珍貴者。三七生吃，去瘀生新，並有止血不留瘀血，行血不傷新的優點。熟三七粉可以補身體。
只有中醫醫生看完，經過望聞問切，辨證論治後，才能給出更準確的建議，而不是說高血壓人都去吃三七粉預防心腦血管疾病。
總之，三七粉並不能直接降低血壓，幾乎不適合所有的高血壓人；至於高血壓能不能吃三七粉，最好還是聽中醫醫生的，而不是像這位羅女士，自以為是，吃三七粉降壓，結果血壓不正常，還導致了腦梗。
