俗話說：“要想小兒安，三分飢和寒'，意思是說想要小兒不生病，就不要給孩子吃的太飽太多。積食是由於輔食餵養不當，飲食過量，停積脾胃、運化失健引起的一種病證。多見於嬰幼兒。脾胃虛弱、先天不足、人工餵養的嬰幼兒易發病。積食日久，會造成小兒營養不良，影響生長髮良。孩子出現比較嚴重的嘔吐、腹瀉、便秘、發燒、咳嗽，出現一條或幾條就要及時去就醫
一、積食的分類
1、乳食內積：（吃得太多了）
乳食內積：能吃，吃多了之後，出現了不愛吃飯或吃進去後不消化，胃部和腹部都是脹滿的狀態，用手輕輕的拍下腹部有“咚咚”的聲音，就象拍鼓一樣，有暖腐酸餿或嘔吐食物有明顯的不消化的塊狀，大便酸臭，煩燥哭鬧，晚上睡覺不安，舌質紅，苔白厚或黃膩。
2、脾虛夾積：（小兒不愛吃飯）
面色萎黃（沒有光澤的感覺），神疲肢倦（非常的懶不愛動），形體消瘦，不愛吃飯，食則飽脹（吃一點就感到腹脹不愛吃了），脘滿喜按，大便溏稀酸腥，夾有乳塊或不消化食物殘渣，舌質淡（沒有血色），苔白膩
如果孩子舌苔質淡，苔白膩，經過一段時間的推拿，舌苔反而厚了黃了，是因為胃液比原來要充足，陽氣比原來要盛，並不代表積食嚴重，只能代表身體有所好轉了
二、判斷孩子是否積食有以下幾點
1、食慾不振、厭食，挑食，飯入口後久含不吞，吃一頓飯要很長時間； 孩子食慾大開後又突然食慾不振。
2、消化功能不好、愛打隔、舌苔厚、口臭、肚子脹、肚子痛、胃部不適；手腳心發熱，甚至引起孩子發燒；大便臭、大便硬結或腹瀉，小便短黃或清長
3、精神萎靡，發育遲緩、身高體重不達標；免疫力低下，經常反覆感冒、咳嗽，甚至肺炎
4、孩子睡眠時磨牙、睡覺不穩、愛翻身、睡眠淺、腫眼泡、難以入睡，動則大汗淋漓或入睡汗多，經常不明原因的哭鬧
5、孩子鼻樑兩側發青、舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。面黃瘦弱，面部白點、指甲白點、營養不良、微量元素缺乏
三、積食和厭食、發燒、咳嗽的區別
1、積食和厭食的區別：厭食腹部沒有腹脹的感覺
2、積食和發燒的區別：舌苔發黃、厚，肚子的溫度明顯高與其他部位的溫度，一般不會超過38.5℃。可按曲池穴來退熱，按3-5分鐘左右，力度要輕柔
3、積食和咳嗽的區別：聽診時有痰鳴音，有帶痰的咳嗽，黃膩苔、白膩苔
四、孩子積食難消，不妨試試這些不用吃藥的食療方法
1、山藥粥：調補脾胃，用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕。
做法：取幹淮山藥片或新鮮山藥適量，與大米或小黃米一起碾碎熬成粥
2、山楂湯：清肺、消食、（尤其是吃肉過多引起的積食）
做法：新鮮山楂清洗淨切小塊，放入鍋中小火煮3-4小時，煮出湯色後用紗布過濾果塊和雜質，根據寶寶的月齡和口味稀釋或加冰糖
3、白蘿蔔粥：開胸順氣、健胃，用於小兒消化不良、腹脹
做法：白蘿蔔切片，先煮30分鐘，再與米同煮，煮至米爛湯稠即可
4、山楂：消化肉食，尤其是吃肉過多引起的積食，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮，孕婦要注意，避免食用
5、麥芽：消化米麵，吃得多。有回乳的作用，哺乳期媽媽要注意，避免食用
6、雞內金：消化肉食和麵食，非適合孩子積食時食用
7、乳食內傷（積）：可吃保和丸，消積導滯，理氣調中。脾虛夾積：可吃健脾丸，健脾助運，消積導滯。適合大點的能夠配合吃藥的孩子
三、通過細心的觀察飲食得當，配合小兒推拿手法。1-3天就可以很大程度上改善寶寶的積食情況。推拿手法見下圖。
1、補脾經：位置：大拇指螺紋面、次數100-500次
作用：補虛浮若，補血生機，進食慾，助消化
2、揉板門：位置：在大拇指下手掌大魚際平面上。次數100-500次
作用：消食化積具有升降之功
3、揉中脘：位置：在劍突下至肚臍連接線的中點，臍上四寸，次數100-300次
作用：調理脾胃助消化，胃脘脹痛積食
4、足三里：位置：小腿前外側外膝眼下3寸，次數10-30次
作用：健脾和胃調中理氣，導積滯，浮躁，傷食
注：艾灸足三里也很適合成人，灸了1-2次就會有明顯的好轉。但不適合孩子，因為艾灸足三里對沒有發育成熟的孩子有催熟的效果
5、捏脊：位置：在大椎至尾骨端成一直線，次數3-9次
作用：調陰陽，理氣血，通經絡和臟腑，對積食有很好的效果。特別提醒，捏脊最好是在早上，胃強脾弱的孩子，家長不要給孩子經常捏脊，小月齡寶寶皮膚嬌嫩手法要輕
