生長痛
最近有媽媽諮詢，寶寶最近老是晚上叫腿疼，這是不是碰到生長痛了？大寶好像從來沒碰到過這個問題，這個生長痛究竟是怎麼回事兒？是不是男寶寶比女寶寶更容易得？
一.什麼是“生長痛”？
“生長痛”是寶寶在生長髮育過程中出現的一種生理現象，當寶寶骨骼生長較快，而局部的肌肉與韌帶生長相對較慢時，就會使局部肌肉與韌帶受到牽拉，產生疼痛，這就是所謂的“生長痛”。
二.醫生怎麼診斷“生長痛”
沒有證據表明小孩的成長是疼痛的。所以生長痛也無法找到器質性的病理性的改變，沒有特殊的診斷指針。因此醫生一般會根據孩子的症狀和體格檢查的結果，首先排除其他一些有類似症狀的疾病如多動腿綜合徵(它以雙腿不適感覺為特徵，經常會出現不由自主的下肢移動)。在非常偶然的情況下，醫生還可能會做血液檢查、X線或其他診斷性檢查，來明確孩子腿疼的原因。然後再根據臨床診斷生長痛。
三.生長痛的常見症狀
多見於3～12歲生長髮育正常的兒童。生長痛主要表現為間歇發作的下肢疼痛。疼痛多為鈍痛，也可針刺樣痛，甚至劇烈牽拉痛。疼痛的部位多在膝關節，其次是大腿和小腿部位，或小腿骨前方。疼痛呈無規則間歇發作，常在夜間出現，持續數分鐘至幾小時不等，無遊走性，肢體活動不受限。疼痛發作時不伴有發熱、皮疹等全身症狀，主要表現為三點：
1.多為下肢疼痛生長痛
最常見的發生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶爾會在腹股溝區，疼痛一般在關節以外的地方。典型的是雙側疼痛，也有一側疼痛的。
2.多為肌肉性疼痛生長痛
主要是肌肉疼痛，而不是關節或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會有紅腫或發熱的現象。
3.疼痛多發於夜間
生長痛最大的特點就是幾乎都在晚上發生。但是不要忽略了白天。白天時由於孩子的活動量比較大，就算感到不舒服，孩子也可能因為專注於其他事物而不易察覺。等到夜裡身心都已放鬆下來，準備要好好休息時，"疼痛"的症狀就會讓孩子感到特別不舒服，甚至難以忍受。
4.其他症狀
國外有研究表明，出現“生長痛”的寶寶，除疼痛外，有38%的寶寶會感覺肚子疼，21%的寶寶會感覺頭疼，還有21%的寶寶會出現不同程度的睡眠障礙。這些常伴隨“生長痛”出現的症狀，在“生長痛”消失後會隨之消失。
四.生長痛怎麼辦？
生長痛最重要的就是及時休息，同時不要勉強寶寶做更多的運動。可在晚上睡覺前，用熱水給孩子泡泡腳和小腿。疼痛較重時，可給予局部按摩、熱敷、塗風油精或服止痛藥。在寶寶平時不疲勞時，應鼓勵其多參加活動，鍛鍊肌肉力量，以促進脛骨內彎的自然矯正。
寶寶發生生長痛，家長不必驚慌。隨著年齡的增長，大多數患兒的生長痛會在接近青春期時消失，對正常的生長和發育不會產生影響，即使疼痛反覆發作也不會遺留關節畸形。生長痛屬於肌肉性疼痛，一般不需要特殊治療，疼痛發作時最有效的處理方法是作局部按摩、熱敷，幫助減輕疼痛程度，使孩子的心理得到關懷和安全感。具體方法如下：
1.轉移注意力
轉移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。對待病寶寶要比平時更加的溫柔體貼，因為家長的鼓勵和精神支持，對孩子來說才是最重要的鎮痛良方，有時甚至比藥物還有效。
2.局部熱敷、按摩
爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏的力度。讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。
3.減少劇烈運動
生長痛不是病，不需要限制寶寶的活動，但如果疼痛比較厲害時，應該注意讓寶寶多多休息，讓肌肉放鬆，不要進行劇烈活動。
4.補充營養素
為避免“生長痛”程度加劇，日常生活中媽媽可注意多給寶寶吃一些富含維生素B1和維生素B6的食物，比如豆製品、瘦豬 肉、瘦羊肉、花生、動物肝臟、穀類、瓜子、蛋類、綠葉蔬菜、奶類及奶製品等，維生素B1和維生素B6能起到營養神經，緩解神經牽拉疼痛的作用。
重要貼士：
除下肢疼痛外，當寶寶出現以下表現時，媽媽需帶寶寶及時就醫。
1.寶寶某一個特定部位劇烈疼痛，走路困難。
2.除疼痛外，寶寶還出現不明原因的發燒表現。
3.寶寶關節發紅、腫脹、活動困難。
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