如今的天氣又到了穿薄衣服的季節，身材好的女生可以說穿什麼款式的衣服都好看，簡直就是行走的衣服架子。但身材好和不好的標準是什麼呢？在如今網上就公佈了一張女神“標準體重”的對照表。大家快來看看自己有沒有超標，千萬別不當回事。
這張身高體重的對照表從身高150釐米一直到伸到180釐米，範圍非常廣。而體重也很人性的劃分出了標準體重、美體體重、模特體重三個標準。一般人只需要按照標準體重就可以了，像身高160釐米的，標準體重是56.3KG，美體體重是51.2KG，而模特體重是48.6KG。同一身高的人有著不同的體重，一般人的身材很難達到模特的身材，畢竟模特的身材放到一般人的身上有點太顯瘦了。
而女神的身材在這三個標準中更傾向於哪一個呢？想必每個人的標準都不太一樣吧。如今的社會都以瘦為美，因此女神的身材肯定也會偏瘦，美體體重標準看起來就已經很瘦了，相信女神的身材也大部分都在這個範圍吧。大家看完這個“標準體重”的對照表，估計也都知道自己的身材情況了，是體重較輕呢，還是已經超標了呢？
對於標準體重內的女生來說，就不用太擔心自己的身材狀況了，畢竟這種體重距離超標還有段距離，可以大膽的穿搭，展現自己的好身材了。但對於體重超標的女生來說，就沒那麼幸運了。無論是體重過輕，還是體重超標都是不好的現象，大家千萬別得意說自己的體重偏重就是好的
雖然如今的身材是以瘦為美，但體重太瘦了並不太好，如果自己經常鍛鍊身體，身體的各項指標顯示正常還可以。但體重太瘦了很容易導致營養缺乏，時間長了自己的身體健康問題肯定會受到影響，因此，大家千萬別因為過度的減肥，而導致自己的體重長期處於偏瘦的狀態。適當的補充營養，和堅持適量的鍛鍊，讓自己的體重處於正常狀態才能保持健康的身體。
但現如今有很大一部分女生的體重是處於超標的狀態，這種狀態可就不太好了。體重太重的話，一方面大家的外在形象會受到影響，胖胖的，臃腫的身材連挑選衣服和穿搭衣服都會受到影響。另外一方面，也是最重要的，那就是會增加身體的負擔，造成各種由肥胖引起的身體疾病，如脂肪肝、高血糖等，這就有點嚴重了。因此如果大家的體重超標了，千萬別不當回事。
既然體重超標了，那該如何解決呢？大家千萬別採取一些不健康的減肥方式進行減肥，不但起不到好的效果，反而還會傷害到身體。像大家最常用的節食減肥的方式就非常不可取，節食減肥雖然從短期內的效果上看會迅速的讓自己的體重下降，但它會傷害自己的身體健康，損害身體內部的新陳代謝和營養結構，時間長了身體肯定會缺乏營養，還會造成以後的身材反彈。
一些健康的減肥方式大家可以參考一下，大家常說減肥、減體重就是“邁開腿、管住嘴”，這話一點都沒錯。“邁開腿”就是讓大家加強鍛鍊身體，鍛鍊身體的方式有很多，最簡單也最常見的就是跑步，採用慢跑和拉筋相結合的方式，每次跑半個小時，一週跑兩到三次即可。除了室外的運動，還可以結合一下室內的運動，如跳繩、瑜伽等，時間長了體重也減下來了，身體也變好了。
“管住嘴”不是要求大家不吃東西，或者是單純的少吃東西。既然大家每天的營養物質都是通過吃東西來攝取的，那就要從東西上下文章了。只要每天攝取足夠多的營養物質就可以了，並不需要多吃，大家可以合理的安排自己的飲食，儘量保持飲食的均衡，多吃粗糧、蔬菜和必備的肉、蛋等含蛋白質的食物就可以了。良好的飲食習慣和生活習慣，再加上適當的鍛鍊，時間長了，就算體重超標了也不用害怕了。
女神的“標準體重”對照表來了，大家看看自己都處在什麼位置，如果體重超標了，偏輕、偏重都不太好，可千萬別不當回事。
