今天我們聊一下女性月經的話題。月經又稱月汛，和月亮盈虧一樣，每個月都會按時來，而月經的顏色代表了女性身體氣血的一個最基本狀況。
月經產生的根源是讓子宮處在一個常新的狀態，每個月更新一次，可以隨時為孕育胎兒做準備。月經其實就是子宮內膜剝落的一個結果，其顏色和深淺代表的是全身氣血的狀態。
月經顏色較深
一般來說，如果月經顏色比較深，有一些淤或者血塊的話，代表身體是有瘀滯的，“血瘀寒則凝”，可能是在月經前後身體有受寒的表現。這時，人體在舌頭上會形成一些病理性的特徵表現，比如舌頭的顏色會相對比較暗，舌苔上會有一些瘀點、瘀斑或者是芒刺。
小妙招
女性遇到這種情況應該怎麼辦呢？如果月經顏色比較深或者有血塊的時候，就要適當用一些溫經散寒的方法。比如，在月經的時候喝一點生薑紅糖水，或者在月經前喝一點玫瑰花泡水等等，都可以起到一些溫經散寒化瘀的功效。但是要注意的是，
如果本身月經量比較大，那就不適合這種方法了。月經量大的時候不能再用一些養血活血的方法來化瘀，這時候可能得到醫院去做一些檢查。
月經顏色較淺
如果月經的顏色比較淺，可能說明身體的氣血是比較虛的，沒有那麼多血能夠排出來。
小妙招
這個時候，我們可以用一些養血的產品。如果月經期間沒有明顯的痛經，在月經期間可以不必過多幹預，月經過後，針對性地給身體一些補血的東西。
生熟地煲龍骨湯：生地、熟地各10克，煲脊骨或者是煲排骨，這個湯在養血補腎方面是非常好的；另外，還可以用到黃精，再加一點桂圓肉，對補脾養血非常好。大家可以根據各自的體質，在今後選擇適當的湯方來補血。
月經前後的三個時期應該注意什麼？
女性月經前，身體氣血下行進入胞宮（子宮），這個時候身體處於天然的一個淤滯狀態，因此在月經前，儘量不要再用一些補血的食材。比如，月經前用紅棗就是非常不合時宜的。
月經來的時候，身體氣血處於通洩的狀態，這個時候不要受涼。因為受涼很容易讓氣血瘀滯形成痛經或者是血塊，形成淤堵的表現。
月經後氣血虧虛，這個時候可以用到一些補血養血的食材。
看似平常的月經其實代表女性身體整體的氣血情況，大家一定要重視自己月經期間的調養，對身體進行呵護哦！
圖片/網絡
閆玉紅
廣東省中醫院皮膚科副主任醫師，廣東省“傑出青年醫學人才”，師從國醫大師禤國維教授、岐黃學者盧傳堅教授。
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