帮人帮心，治病治根，生活方式和健康饮食需要被教育。
仁道医生集团：专注于预防医学，致力于寻找最好的方式守护大家的健康。
生老病死是自然规律，任何人都无法打破，而古往今来，人们的死因也是千奇百怪、形形色色，那么今天我们来介绍一种最奇葩的死法——三年没排便，被大便活活憋死。
新陈代谢对我们来说是非常重要的，细胞需要不停地吸收营养和排出废物，我们每个人一日三餐，每天都需要排泄，每日有进有出，这样身体才能保持健康。如果有人好几天没有排泄，身体会便秘，就会有腹胀感，会觉得身体不舒服。接下来，我们就开始讲今天的主角，历史曾有一个人三年没有排泄，被排泄物活活憋死，从而成为了历史上有记载的唯一一个被大便憋死的人。
这个被大便憋死的男人名为约翰，是出生于19世纪末期的一个美国人，在成年之后加盟了一家马戏团，正式成为了一名马戏团优秀的演员，他的人生本来过得还算不错，在马戏团受到很多人的喜欢，他还有自己心爱的妻子和一对双胞胎儿子，事业生活双丰收的他，可能没想到自己最终会栽在肠道上。20几岁开始，约翰就被便秘这个事情所困扰，每次上厕所都是件困难的任务，为此，他也曾四处求医寻找有效的治疗手段，可是当时的医疗水平有限，并没有医生能为他解决这个问题，最终无非也就是和大多数人一样，长时间没上厕所的时候，就喝点泻药。
以现代医学来看，约翰罹患的是一种名为“巨型结肠症”的病，主要是因为在妈妈的肚子里先天性发育不全导致的畸形，由于结肠缺乏神经节细胞引起一系列的病理生理症状,最终的后果就是大脑无法将排便的信号传送到大肠。一旦确诊建议及早治疗，目前治疗方法主要是手术切除，保守疗法效果不理想。因此，约翰每排一次便都要历经千辛万苦，好在他前20年的情况并不严重，算是过了一个相对美好的童年。
巨型结肠症（有点血腥，已经模糊处理）
后来，他的便秘越来越严重，肚子也因此经常疼痛，他只能通过洗肠来缓解。谁也没想到，约翰的便秘越来越严重，经过25年的病发，约翰在45岁的时候彻底失去了排便这个功能。就这样他又坚持了三年时间，这三年他没上过一次厕所，由于他每天只吃饭不排泄，导致肠胃负担越来越重，最终因此过世。约翰的死因比较稀少，因此有医院在得到其家属的同意后为他进行了解剖，解剖现场可谓是臭气熏天，令人意外的是，他的肠子竟然被排泄物撑的巨大无比！
巨型结肠症（有点血腥，已经模糊处理）
原本1米五的肠子被撑到了一米八，而且其粗壮如同一条巨蟒，有医学家在看见的第一眼还以为是什么巨大猛兽的肠子，可见其有多么反常。从重量上来判断，约翰这根肠子里至少积攒了三十六斤的粪便，相当于三个婴儿的重量，可想而知，约翰生前遭了多大的罪。由于他的这根“超级大肠”百年难得一见，所以引起了美国马特博物馆的兴趣。这家博物馆专门收藏各种畸形人遗体，因此又被号称“全世界最恐怖的博物馆”。约翰的家人最后被博物馆的工作人员说动，将大肠给捐了出去。而这根“超级大肠”从进入馆内后就成了热门展览品，每年吸引上百万游客前往参观。
美国马特博物馆“超级大肠”
关于便秘的认知
便秘应该困扰着很多人，别说没得这个病的人觉得无所谓，就是便秘的本人估计也会认为这病没什么大事，实在不行吃点泻药就能解决。【提醒：泻药一定不能乱用，很多慢性便秘的患者其实刚开始便秘并不严重，却长期滥用泻药，尤其是刺激性泻药导致人体产生了依赖，便秘的症状逐渐加重，甚至出现结肠变黑病】
我们认为只要每周排便少于3次，同时排便困难、粪便干结、量少，即可称之为便秘。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。便秘还可以分成急性便秘和慢性便秘（功能性便秘）。
香蕉状大便才是健康的大便
大便健康四个判断标准：
- 大便频率：一般情况下每日正常的大便次数1－2次或1～2日排便1次
- 大便颜色：健康的大便呈棕黄色，这是因为正常人的大便中夹杂着胆红素的关系。
- 大便形状：健康的大便像香蕉状一样，且表面很光滑，质地较软。
- 大便味道：健康的大便臭味轻，不会产生恶臭、腥臭、酸臭。
急性便秘&慢性便秘
急性便秘是指便秘者按原有的规律习惯排便，但短时间内忽然发生便秘。这其中可能是疾病引发的，比如痔疮、肛裂、直肠脱垂等疾病（肛肠科）；还可能是生活环境突然变化，情绪紧张等因素导致；还有一部分是服用药物导致的，如钙片等。
慢性便秘也叫功能性便秘，是指持续了至少六个月以上，同时排除了其他器官或组织疾病导致的便秘。慢性便秘的原因往往有很多，比如不良的饮食习惯，长期忍便，精神抑郁或过分激动，不良的生活习惯等，从这些方面入手，可以改善慢性便秘。
如何预防便秘：
- 坚持参加适当的体育锻炼，放松心情
- 有意培养良好的排便习惯，使用蹲便，少用坐便。如使用坐便可以在脚下垫一个小凳。
- 合理饮食，注意补充膳食纤维，含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等，也可以直接使用益生元和益生菌配合来缓解治疗便秘。
此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
#仁道医生集团致会员的一封信#
仁道医生集团--智惠健康联盟成立于2015年，成立之初十几个科室的主任专家们一致认为要专注于预防医学领域，实施开展预防医学教育用于弥补医院临床看病治病的不足，我们秉持“帮人帮心，治病治根”的愿望，自始至终认为要选择用最好的方式守护大家的健康！
在临床上见了太多的疾病困苦，很多症状如果能早期发现，治疗起来其实很简单。苦于老百姓缺乏健康意识，对疾病的循证医学缺乏了解，往往都是小病不治成大病，一病回到解放前亦或者是老百姓很难找到用最好的方法来预防疾病。
我们对于影响健康因素的研究发现，医疗并不是决定健康的主要因素，决定一个人的健康主要取决于他的生活方式（含心理因素、生活起居、饮食合理）。医学研究还证实：每在预防上花1元钱，能省下药费8.59元，能省下抢救费100元，所以说在疾病预防上面的投资永远是值得做的。
