林志穎和郭德綱，兩人的年齡相仿，但是看起來的差別竟如此之大，曾經郭大大還被金星調侃到林志穎還嫩著，你咋滄桑成這樣了？是的，不管是從身材還是形象上，他倆站在一起完全就是兩代人的感覺，郭大大內心應該也是崩潰的吧，那麼林志穎為啥會看起來如此年輕呢？這到底是什麼原因呢？
林志穎和郭德綱（45歲）
一直以來，林志穎都會因為他的逆生長而被叫成不老男神，郭德綱也開玩笑的說過他好像吃了防腐劑，那麼除了自身條件以外，其實這些凍齡明星們保養的小秘密就一點，“減肥”。
陳偉霆和岳雲鵬（34歲）
養成運動的習慣，讓身體處於年輕的狀態。鍾南山院士也有運動健身的習慣，而且是長期堅持運動！據瞭解，鍾南山院士一直沒有改變過運動的習慣。不管日常工作再繁忙，也要每週抽出三四天進行鍛鍊。
鍾南山院士與同齡的80多歲的老人
我們的身體會隨著年齡的增長新陳代謝的能力就會下降，吃下去得多、代謝的少，這樣攝入的能量大於消耗的能量，我們就會慢慢的走向“油膩”。所以一旦胖起來，勢必要趁早減肥，否則肥胖不僅會影響形象，更是會給健康帶來影響，常見三高等疾病和肥胖有直接的關係。
羅志祥和沈騰（40歲）
此外，良好的生活習慣也很重要，可以按照這個原則：1.保持好的心態，這個佔35%；2.注意補水，每天6杯水，尤其是清晨一杯白開水，這個佔15%；3.注意有規律的睡眠和生活，這個佔25%；4.注意健康飲食，這個佔25%。
當然，男人作為家裡的頂樑柱，保持自身的健康也是對家庭負責任的表現！
減肥遠不是想象的那麼容易？
你是否也有這樣的疑問，
為什麼減肥對我卻是如此之難？
別人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦個幾斤都很難？
其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的“回頭率”！
很多人會奇怪，為什麼女孩子能夠胖到如此的程度而不減肥？其實說起減肥這事，我也是一肚子苦水。
當初為了能夠瘦下來，試過：
節食減肥
運動減肥
減肥食譜、針灸、拔罐
甚至於連減肥藥都有試過，
但是無論怎麼努力，一身的贅肉始終是不離不棄，為此迷茫了很長一段時間。
好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人願意自己一直是那麼胖的！後來我是用“飲食調理”的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對於這點我是堅信不疑，因為我自己經歷過，深有體會。
此時我才意識到，
什麼是：方法不對，努力白費！
並且，好的減肥方法，
是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。
自從我瘦下來以後，身邊很多人都會驚訝於我的變化，我沒有健身，也沒有過度節食，有的只是簡單調整下飲食，不用捱餓，不用遭罪，就這麼在不經意間瘦了下來。
或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的！
