美國哈佛大學心血管健康專家近日研究發現，女性從50歲起改變生活方式也不算晚，積極的干預措施能顯著降低中風風險。
與男性相比，女性更有可能患上和死於中風，首次中風的平均年齡是75歲，中風後的健康狀況差，也更有可能殘疾。基於這些信息，研究人員推測，從中年起改變生活方式，有助減輕女性中風的負擔。研究人員從“美國護士健康研究”中選取了近6萬名女性的資料，她們在研究之初的平均年齡為52歲，隨訪26年。結果發現，4.7%沒有采取生活方式干預措施的女性患上了不同類型的中風;2.4%為缺血性中風;0.7%為出血性中風。
研究人員發現，如果採取以下措施可有效降低發病風險。戒菸、每天鍛鍊30分鐘或更長時間、減肥，可將中風總體風險降低25%，缺血性中風風險降低36%;堅持健康飲食，可將中風總體風險降低23%;每天鍛鍊30分鐘或更長時間可降低20%的中風風險。發表在《中風雜誌》上的這項研究成果認為，雖然這是一項觀察性研究，主要研究對象為女性，但還有其他研究表明，改善生活方式同樣可降低男性患中風的風險。▲ (陳雪瑩)
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