原創|小豆芽育兒記
天氣越來越炎熱，如今更是進入了三伏天，很多寶寶到了晚上都出現了難以入睡情況，以往的“睡神”如今也變成了“睡渣”，這究竟是什麼原因呢？
6個月寶寶“睡神”變“睡渣”
小齊的寶寶現在已經8個月了，以往寶寶晚上入睡特別省心，就是傳說中是“睡神”寶寶，可如今寶寶白天蔫蔫的，到了晚上就開始特別興奮，根本好毫無睡意。
不知道是不是天氣炎熱的原因，寶晚上總是熬得很晚。為了讓寶寶趕緊入睡，全家人都用盡所有辦法，可最後都沒有什麼效果。
擔心寶寶睡眠不夠，小齊只能延長寶寶午睡的時間，沒想到越是這樣，寶寶晚上就越不愛睡覺。
小齊給寶寶延長午睡的時間，是很多寶媽到了夏天都容易犯的錯誤，大部分寶媽認為寶寶到了夏天容易出汗，容易睏倦，就會下意識給寶寶延長午睡時間。
然而這麼做卻耽誤了寶寶晚上的睡眠，白天睡得太多，晚上就不容易有睏意，自然就會影響睡眠。
因此寶媽千萬不要延長寶寶午睡的時間，我們可以陪寶寶玩，或者用一些玩具吸引寶寶，減少寶寶的睏倦感。
當如除了午睡會影響寶寶晚上的睡眠，以下幾點同樣會影響寶寶晚上的睡眠，容易讓“睡神”寶寶到了夏日變成“睡渣”寶寶。
夏日影響寶寶睡眠的幾個原因
1. 天氣炎熱
很多寶媽擔心寶寶受涼，到了夏日就不給寶寶用空調或者用風扇，天氣悶熱，寶寶自然會感到不舒服，這就會直接影響寶寶入睡。
其實寶寶是可以吹空調的，只要寶媽將空調的溫度控制在26℃以上，避免冷風直吹寶寶就可以的。
另外，如果寶媽擔心寶寶受涼，我們可以給寶寶穿上長袖衣服，也可以在寶寶入睡以後將空調關上。相信有了空調給寶寶帶來涼爽的舒適感，寶寶自然會快速入睡。
2. 蚊蟲擾人
夏日除了天氣炎熱，最討厭的就是蚊蟲太多。而且這些蚊子非常喜歡叮寶寶，這是因為寶寶新陳代謝別成年人快，身上比較愛出汗，而蚊子對汗味非常鍾愛。
除了汗味，寶寶身上還有奶味，這種味道同樣受蚊子的喜愛，雙重誘惑下，蚊子也就愛找寶寶了。
因此了到了夏日，寶媽除了要給寶寶防暑，還要給寶寶做好防蚊，比如勤給寶寶洗澡，給寶寶使用驅蚊產品，或者給寶寶使用蚊帳等防蚊工具，千萬別讓蚊子打擾寶寶睡眠。
3. 身體不適
寶寶入睡困難，也可能和身體不適有關，比如寶寶容易出現腸胃不適，萌芽期還會出現牙齦疼痛等等情況。
寶媽一定要及時發現及時幫助寶寶緩解不適，長牙的時候可以給寶寶使用磨牙產品，腸胃不適的話，可以給寶寶使用按摩、飛機抱等方式緩解不適。
4. 活動量少
到了夏日寶寶的活動量容易變得少，這樣身體消耗就會減少，晚上就很難產生睏意，自然就入睡困難，如果是這種情況，我們需要給寶寶增加活動量，多陪寶寶玩耍。
5. 睡前太過興奮
如果寶寶晚上準備睡覺之前，玩的太過興奮，也容易出現入睡困難，如果屬於這樣的情況，寶媽就需要注意，以後儘可能不要在晚上給寶寶聽節奏快的音樂，不要玩得太瘋。
另外，注意睡前最好處於相對安靜的環境，不要有人來回走動，影響寶寶的注意力。
小豆芽有話說
其實我們要想寶寶晚上入睡容易，我們還可以做很多事情，比如注意睡眠儀式，在寶寶睡前固定一項事情。
例如給寶寶洗個澡，這樣寶寶不但會很舒服，長時間重複這件事，寶寶就知道洗完澡就要睡覺了，日後寶媽哄寶寶睡覺的時候，就會比較容易。
今日話題：你家寶寶入睡困難嗎？
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