現在每週和我媽看看《乘風破浪的姐姐》都會感嘆，這也太年輕了吧，怎麼保養的！
都說3分天註定，7分靠保養。
保養的好，就是乘風破浪的姐姐；
保養的不好，就是悽風苦雨的大媽。
姐姐們的顏值身材個個在線，看看年齡表，最成熟的那位是68年的伊能靜，姐姐們的顏值身材個個在線，看看年齡表，最成熟的那位是68年的伊能靜▼
為什麼明星的52歲和我們普通人的差距這麼大呢？
秘訣就兩個字：保養。
這時，有的人就說了，人家有錢嘛，往自己身上砸錢就好啦，可我們作為普通人又沒錢又沒時間。
其實，我想說，真的都是藉口，時間都是擠出來的，現在大家上班帶娃都挺忙的。
美人找方法，醜人才找藉口。沒錢照樣可以保養。
像我自己試過很多方法，有些管用，有些不管用，有些花錢多，有些花錢少。
第一點：適當的瘦，健康的瘦
背薄一寸，年輕10歲。別說普通人，明星胖了那也是分分鐘顯老。
你知道實際上林志玲比賈玲還大7歲嗎？
XXL號的環本橋奈還有千年美女內感覺嗎？
49歲暴瘦的閆妮，皮膚更緊緻了，看著著漫畫腿，你能想象她就是之前的“佟掌櫃”嗎？
減肥=整容的例子太多了，道理大家都懂，怎樣輕鬆瘦下來呢？
①培養運動習慣。
大多數人運動堅持不下來，主要是選的項目自己不喜歡。建議選一項自己感興趣的運動，也不要強迫自己每週至少去幾次，這樣反而容易厭倦。我比較喜歡跑步、跳繩、羽毛球，重點是貴在堅持。
②清淡飲食。
胖瘦跟飲食習慣有莫大的關係。你發現沒有，吃飯吃得慢的人，一般都瘦；少吃油炸啊，高脂肪食品。平常多喝檸檬水，加快代謝，還能夠抑制食慾。
③杜絕夜宵。
夜宵絕對是讓人肥胖的罪魁禍首，杜絕夜宵就倆字，早睡後者喝水。
睡著了就不餓了。第二點：臉部輪廓流暢，皮膚光滑
25歲後膠原蛋白就開始流失了，顴骨突出、臉頰凹陷的問題就開始顯露出來。
那些到了軟組織下垂的年齡，還仍舊一臉膠原蛋白的妖精，你千萬別信她的頓頓吃豬蹄，你盡管吃，保證除了胖沒任何效果。
平時晚上卸完妝，護膚的時候認真一點，多按摩一會比啥都強。
過了30歲就只能考慮醫美維護了，脂肪填充，深藍射頻、熱瑪吉都去了解一下，如果覺得貴，就放棄這項，可以在別的項目找找優勢。
第三點：頭髮濃密
不管是頭髮還是眉毛，濃密就給人一種生命力旺盛的感覺，自然就顯得年輕。
有著少女感的女明星，多半都有濃密的頭髮。
lisa的頭髮就很蓬鬆茂密，不管是披髮還是扎馬尾，都是少女感爆棚。要是剃個光頭，估計也沒人喜歡。
鞠婧禕黑髮如瀑，不僅修飾了肩頸線條，還顯得頭特別小，都人稱“黑天鵝”了。
如果頭髮稀疏的，去tb選購和自己頭髮顏色相近的假髮片就可以啦，灰常隱形，瞬間讓頭髮多2倍，明星化妝師和網紅都在用的哦~
第四點：自信（由內而外的那種）
自信的女生最美，不接受反駁。
