那些不動聲色的養生法，讓你悄悄變美！
生活中總有很多不得不的事，開會，地鐵，坐車，辦公室，讓你僵持在某個地方，生命就這樣流逝……不如用這些方法，讓過程更有意義一點，閒裡偷偷小忙，暗中悄悄使勁兒，讓你不動聲色地變美麗。
1、腳趾抓地
雙腳5個腳趾抓地，感覺腳心湧泉穴的位置收緊，保持5秒左右，放鬆。然後再重複。運動腳趾也是在運動十二經脈的氣血，讓人在暗中運動氣血。
2、活動耳朵
辦公室滯留不動的空氣，即便有空調系統，腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。這時候抓住兩個耳朵搓揉，無需拘泥手法，一陣熱摩擦之後，腦袋融合的平衡舒爽了。同時耳朵上，也藏著我們最貼心的“美容藥”，那就是耳垂啦，這裡又柔軟，揉著最舒服，同時耳垂對應著我們的頭面區域，用拇指和食指把耳垂揉到發紅發熱，面部的氣血也會變得暢通，可以改善晦暗的氣色，讓面部神采奕奕。
3、動手動腳，肩膀放鬆
方法：擀麵杖一隻，踩在腳下來回的擀，每天10~15分鐘。坐著或是站著都可以，一邊幹活一邊悄悄活動雙腳。平日久用電腦，肩膀疼的人，腳下對應肩的位置也會覺得疼，有顆粒，擀到顆粒散開，肩頸部的疼痛也會相應的散開。
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