陰陽
前幾天介紹了中醫體質四分法，可能還是偏專業化了，今天就簡單的介紹下三個正常體質的分類。《黃帝內經》中描述了理想狀態下的體質，"陰陽勻平，命之曰人"，"陰平陽秘，精神乃治"，即身體陰陽處在絕對平衡狀態的體質是最佳的。但是陰陽之間的平衡是陰陽消長的動態平衡，總是存在偏陰或偏陽的狀態，只要不超過機體的調節和適應能力，都屬於正常生理狀態。人體正常體質可分為陰陽平衡、偏陽體質和偏陰體質三種。
陰陽平衡
1、陰陽平衡
陰陽平衡體質是功能最協調的體質。這種體質的人，身體強壯，胖瘦適度，或者雖然胖但不臃腫，雖然瘦但卻十分精神；面色和膚色可能不是最佳的"紅黃隱隱"的表現，但都明潤含蓄，目光炯炯有神，性格活潑開朗，食量適中，二便順暢，對自身調節和對外適應能力強。陰陽平衡體質的人，不容易感受外邪而生疾病，即使患病，往往也是自己痊癒或者容易治癒。其精力充沛，工作是充滿動力，夜晚睡眠安穩，休息效率高。這種體質的人只要調養得當，沒有暴力外傷或者慢性疾病的折磨，則體質不容易改變，基本可以健康長壽。
偏陽體質
2、偏陽體質
偏陽體質是指具有偏於亢奮、偏熱、多動等特性的體質。偏陽體質的人較常見的是形體偏瘦，但是比較結實。他們的面色多偏紅或者微黑，或呈油性皮膚；性格方面：比較外向，喜歡運動，但是容易急躁發怒，自制力較差；飯量較大，脾胃的消化吸收功能較強。偏陽體質的人平時比較怕熱、喜歡冷的，或者體溫稍微偏高，一活動就容易出汗，喜歡喝水；精力旺盛，動作敏捷，反應快。偏陽體質的人比較容易感染風、暑、熱邪引起的疾病，受邪發病後多表現為熱證、實證，並且容易化燥、傷陰。偏陽體質的人得內科疾病多是火旺、陽亢或兼陰虛的證候，容易發生眩暈、頭痛、心悸、失眠以及出血等病證。
偏陰體質
3、偏陰體質
偏陰體質是指具有偏於抑制、偏寒、多靜等特性的體質。具有這種體質的人，多見形體偏胖，但較弱，容易疲勞；面色偏白而欠華；性格內向，喜靜少動，或膽小易驚；食量較小，消化吸收功能一般；平時畏寒、喜熱，或體溫偏低。精力偏弱，動作遲緩，反應較慢。偏陰體質者對寒、溼之邪的易感性較強，受邪後多從寒化，表證不發熱或發熱不高，並易傳裡或直中內臟。冬天易生凍瘡。內傷雜病多見陰盛、陽虛之證，容易發生溼滯、水腫、痰飲、瘀血等病證。具有這種體質的人，陽氣偏弱，易致陽氣不足，臟腑功能偏弱，水溼內生，從而形成臨床常見的陽虛、寒溼、痰飲等病理性體質。
健康生活
大家可以自己比較下，自己屬於什麼樣的體質，然後在生活中注意從飲食、生活習慣、運動等方面自我調節，避免破壞自己身體的陰陽平衡，從而導致疾病的發生。中醫認為疾病發生的原理很簡單，就是身體陰陽受到各種各樣的誘因的刺激，導致陰陽失衡從而出現疾病的。這些誘因可能是各種各樣的病氣，也可以是不良的生活習慣或者飲食。知道自己的體制屬於偏陽還是偏陰，最起碼可以使我們知道我們平時適不適合多吃涼的等。看了本文，你知道自己是屬於什麼類型的體質嗎？
