河南明妝護膚
戒菸這個話題是一種社會話題。現在隨著社會的進步，人們健康意識的提高，很多人把健康放在了第一位。
現在慢性疾病困擾著每個家庭，輕則一輩子和藥物打交道，重則癱瘓在床，靠家人照料，在嚴重的年紀輕輕就撒手人寰。
到底是什麼原因導致的呢？可能很多人會認為環境，但是本質的還是我們的生活習慣，其中就包括抽菸。
我曾經也是一位菸民，煙齡5年，時間並不長，但是抽菸的人都知道，要戒菸，並不容易，我當時決定戒菸的時候，也在想自己能否戒菸成功，始終下不了決心。
有一次機會，公司培訓，培訓的是跟習慣有關的內容，每個月培訓4天，總計12個月的課程。課程培訓到第三個月的時候，就有戒菸這個話題，通過老師的梳理，我也認識到其實戒菸，本質戒的是一種生活習慣(建立在自律的基礎上)。
所以那天結束之後，第二天我就沒在抽菸了，直到現在6年了，沒有再抽過煙，現在聞到煙味，就覺得不舒服。😂
所以送所有想戒菸，但是一直戒不了的朋友，不要拿戒不了當“藉口”，戒不了還是因為自己內心不堅定，給自己一個戒菸的信念，還你一個健康的人生。
加油，正在戒菸的朋友們！
阿吉記事
不好意思，我戒了。哈哈，呵呵，如何？
用戶啞舍
我是一個多次戒菸的人，第一次戒菸是因為經濟困難而戒菸（煙齡六年），戒了一個多月後來又抽上了。第二次戒菸是工作需要（煙齡18年），因為是織毛衣抽菸容易把毛紗點燃，而且又耽誤時間，一天要緊張的工作十三至十四個小時。這次戒菸覺得有點困難，戒菸時總感覺呼吸道需要點菸味的刺激，沒有吸進煙的刺激呼吸道就是一舒服。我就想到買點其他有刺激的食物來代替，然後就在小賣部買了五毛錢（十年前）一小包的紅棗，這樣就能刺激一下呼吸道了，當然是遠遠不如煙的刺激的，再加上我平時一心去工作，就這樣慢慢的第二次戒菸成功，這次戒了六年，後來由於心裡煩又抽上了。這次年前剛戒的煙（這次戒菸是因為不健康）到今天也就是四個月吧！
戒菸其實只要你下了決心加上一點點毅力就能戒掉了！當然在你沒有煩心事工作又繁忙的情況下是最好戒菸的！
