10月23日网络上一组马思纯参加活动时的生图曝光上了热搜，本以为又是一个“胖妞”出街引网友众嘲，但是没想到，事实却是马思纯又瘦了！
马思纯当日身着黑色大V领针织衫搭配长款皮质紧身裙以及一双白色老爹鞋，锁骨突出明显，与前几日出现在大众视野上的“胖妞”简直判若两人。
在高清大图半身照中，马思纯的脸部也瘦得非常明显，颧骨凸起，脸颊凹陷，下颌线轮廓十分明显，面部轮廓清晰可见，明星果然都只是胖着玩玩。
马思纯是一位非常敬业的演员，经常为了拍戏而增肥，所以出现在大众视野时的马思纯体重时高时低，身材也是时胖时瘦。
但是作为明星，与我们最大的区别就是：人家只是胖着玩玩，想瘦下来简直就是“分分钟”的事。
- 马思纯曾为《左耳》的拍摄20天瘦了15斤，敬业程度可见一斑。
- 不仅是马思纯，菠菜非常喜欢的张歆艺也是一个“狠人”，由于生产爆肥40斤内心无法接受，于是决心减肥，半个月时间竟然瘦了20斤。
- 明星张嘉倪也曾在综艺节目中透露自己一个月瘦了7斤的“伟大战绩”。
- 不仅女星为了营业如此，男星李荣浩也不甘落后，上个月暴瘦20斤还登上了热搜。
看了明星这样将减肥做到如此地步一定很羡慕吧，毕竟如果你没瘦过，都不知道自己的颜值巅峰到底在哪里。
前有彭于晏瘦身成功成为国民男神，后有吴亦凡胖到气质全无，在座的各位小仙女开始为自己的身材感到堪忧了吗？
很多粉丝认为，明星瘦下来仅仅只是因为绝食，但其实并不是这样的，马思纯也曾在节目中透露自己减肥的方法是控制饮食加运动，其实最重要的还是在于运动。
而且单单凭借绝食来减肥不仅效果容易反弹而且也会对身体造成严重的影响。所以各位小仙女们如果真的下定决心要减肥那么运动一定是少不了的。
很多人认为运动减肥需要付出的成本比较大，比如办个健身卡一年就要好几千，或者买一个跑步机放在家里，对家里的环境要求比较高。
所以今天菠菜像大家推荐一款性价比特别高的运动辅助利器，菠菜已经买回来试用一个星期了，质量和效果都很不错，我是在简单控制饮食，包括戒糖以及戒酒配合四组运动，一星期瘦了4斤。
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1.腿部拉伸运动
平躺在瑜伽垫上手握把手，脚踩拉力器做拉伸运动。通过练习可以消除腿部赘肉，使腿部线条更加完美。每组15次，每日2-3组。
2.下肢卷腹运动
平躺在瑜伽垫上手握把手，脚踩拉力器，双腿在直角区间内来回摆动，注意不要触及地面，注意需要腹部发力。通过练习可以告别小肚腩，消除腹部脂肪，加强练习后，可打造马甲线。每组15次，每日2-3组。
3.站姿拉伸运动
站在平底上，脚踩拉力器，手部握紧把手上下拉动。通过练习可以紧致手臂赘肉，告别穿背心时露出粗手臂的压力。每组15次，每日2-3组。
4.复合拉伸运动
臀部支在瑜伽垫上，手握把手脚踩拉力器，
由伸展到蜷缩再回到伸展的过程可以下肢和腰腹，起到美化身姿的作用。每组15次，每日2-3组。
一件拉力器才39.79元的价格，便可以告别赘肉像模特一样拥有傲人身姿，是不是很合适呢~
今日互动：这四个动作你学会了嘛？欢迎评论区留言分享。
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