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01
不知道是不是换季的原因，最近连续听到几个朋友给我说孩子脾气真是越来越坏了，不顺心发脾气，有的时候因为很小的事甚至都完全没有征兆的大发脾气。
经常是各种手段轮番上阵之后，大人耐心的找寻也没找到孩子不顺心的点，一番鸡同鸭讲之后，被一顿“怒吼”甚至是动手来解决。
这个情况，应该所有妈妈都会遇上的吧。
昨晚才听邻居说的，清明假期带孩子出去玩儿，就因为晚饭席间和朋友的小孩意见不统一就突然爆发，怎么劝、各种共情都收不住。搞得她既尴尬又焦虑。
蓁蓁脾气大体上算是不错的，但有时也会这样。比如让她上手一个什么新的东西但她又掌握不了的时候，就会发脾气的把所有东西都拂乱；有时明明困得都已经顶不住了，还一直吵着不要睡觉，真的也是让人气得牙痒痒。
碰到这种情况，大部分妈妈第一反应，可能都是：又怎么了，没怎么样，至于这样吗？得教孩子管理自己的情绪。
02
著名的亲子教育专家惠芙勒在《倾听孩子》这本书里说，父母如果能够“穿越愤怒”，就能真正与孩子的心情联结。
因为，孩子还太小，还不知道怎么把自己的需求或者感受说出来。哭闹，正是他们掌握的表达自己的最佳方式，这实际上是一种“加密的语言”，是孩子在尝试“说出来”。
我们都尝试一下，当把孩子的脾气解读为某种信息的时候，往往会恍然大悟：孩子的哭闹，并不一定只代表眼前。
03
六六现在6岁了，在这6年的相处里，我越来越能“解码”她的脾气了。其实孩子的脾气是有规律可循的。
我们知道，孩子的童年，并非“无忧无虑”。因为“弱小”，他们内心有很多负面情绪，如恐惧、愤怒、悲伤、挫败感等。
在孩子的成长阶段中，可能造成负面情绪的原因中，居于首位的是“挫败感”。
孩子在掌握某种新技能、和别人进行比较、接触新环境的时候，都容易产生受挫感。
在人的天性里，“挫败”似乎是令人羞愧的感受，即使一个孩子，也不愿意承认自己的失败。所以他们会找一个看似合理的原因把挫败感发泄出来，同时通过发脾气，来找回掌控感、确认自己是被爱的。
其实，教孩子情绪管理只是治标，了解孩子“小题大做”背后的原因才能治本，这样也能带来一个附带的好处，家长不再会因为觉得孩子给自己“找事”而轻易的失去耐心。
04
促进孩子情绪管理能力的发展，有两种比较好的方式。
一种是共情，另一种就是游戏力。
共情咱们就不再这里再说了。
今天重点说说情绪管理中的“游戏力”。
按常见的情绪类型，可以分为三种情绪管理游戏：
恐惧管理游戏、悲伤管理游戏、愤怒管理游戏。
一、恐惧管理游戏
1、假想游戏
在“假想游戏”里，我们去扮演那个孩子害怕的人/物，建立它的新形象。
比如，害怕怪兽，就可以和孩子玩一个“妖怪来了”的游戏。
大人先扮妖怪，先装作很厉害，大摇大摆地走着，夸张地宣传自己：“我是超级厉害的妖怪”
“哎哟”一不小心摔个狗吃屎，又惨又滑稽……
这样，他心中那个“恐怖”的妖怪就被“颠覆”了。
2、角色扮演游戏
角色扮演里有一种角色置换游戏，是让孩子扮演力量强大的角色，父母扮演弱小角色，来帮他释放内心的恐惧。
用游戏治愈恐惧，这两种主要方式，一种是通过 “假想游戏”，去改变那个他恐惧事物的“形象”；
一种是通过“角色置换游戏”，让孩子去扮演那个跟他一样恐惧的人/物。
二、悲伤管理游戏
1、假想游戏
心理学家格林斯潘写道：“进入假想游戏，是孩子成长中最重要的飞跃之一。”
假想游戏对孩子的想象力、逻辑思维力，都有很大的促进作用。
我们可以假想有同样情绪难题的人/娃娃，让孩子去安抚。
比如告诉孩子：“小恐龙现在有点不开心，你去安慰它吧。”
在他安抚小恐龙的过程中，也走出了忧伤的泥潭。
2、角色扮演游戏
绘本是角色扮演游戏的重要工具。
用游戏治愈悲伤，最好的方式是“假想游戏”，孩子可以从中找到心理补偿。
三、愤怒管理主题游戏
1、角色扮演游戏
生活中、绘本里，都有很多正面愤怒管理的学习榜样。
当孩子发脾气时，就可以带孩子玩绘本《生气汤》里的“怒吼游戏”。
（ 玩这个游戏的前提是，孩子已经看过这个绘本，对生气汤这个概念已经有了了解。）
这是一本引导孩子疏导愤怒情绪的书。如果你担心煮汤会误导孩子也这样做不安全的话，那可以试试煮石头汤啊树叶汤啊，总之就是对着它大吼大叫、瞪眼吐舌头什么的，不知不觉间愤怒被排解了，心情也舒畅了。
2、自我调节的游戏
孩子的情绪按钮，不只有开和关，还有一个强弱调节器。我们可以通过“自我调节游戏”，让他学会控制，加速和减速。在释放情绪的同时，又不达到伤害的边界。
比如，你可以和孩子玩“忽快忽慢”游戏，你连续发出指令，让孩子按你的指令去奔跑， “向左跑、向右跑，快点跑，慢点跑……”
如果你孩子一着急就尖叫，那就跟他玩“忽大忽小”游戏。
你们一起唱歌，一起尖叫。你跟他说：“大声点，超大声；小声点，超小声…”
愤怒是一种比较有“攻击性”情绪。用游戏治愈愤怒，有两种主要方式，一种是通过“角色扮演游戏”，让孩子学会好的表达方式；另一种是通过“自我调节游戏”，让孩子学会自制。
游戏力的功能实在太强大了，而且效果会比口干舌燥讲道理要有效的多。关键是看怎么运用，能不能放得开。在运用游戏力的过程中，孩子的想象力也会越来越强大。不过这样带来的副作用，可能就是“累”，陪他玩游戏，真心“累”！
让孩子了解情绪，认识情绪的最佳途径也是通过一些游戏的小手段，咱们下次再整理一下哦。
蓁妈有话说
其实，我们都一样，想想自己是不是偶尔会把自己的压力、情绪等负面的东西转嫁给自己最亲近的人，如果答案是肯定的，那么就能理解，孩子其实也是一样。
这都不是事儿，破解孩子加密的语言，需要我们真的穿越愤怒，真的和孩子的心情联结。
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亲爱的，你好！我是蓁蓁妈妈，是一个超级可爱女宝的妈妈，这是我们的公号“小家”——蓁爸蓁妈。
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-THE END-
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