三個中年男人在一次療傷旅途中相遇，因為婚姻中的失意，同病相憐成為“婚姻失意陣線聯盟”，開始啟動瘋狂顛覆人生的計劃，要找回新的人生，新的生活和新的體驗。
這是電視劇《如果歲月可回頭》整個故事的開頭。
不斷的顛覆嘗試中，不斷回憶起原本並不自知的美好，一點點喚起內心對原本覺得讓自己失意婚姻的留戀和珍惜，才發現原來回頭才是最好的歸宿，於是這一段療傷之旅結束，再次回到原有的生活和婚姻。
這是這部電視劇整個故事的過程和結尾。
整部電視劇三個男人不斷成長，不斷經歷著生活變化帶來的心路歷程，最終發現原本的美好，學會了擔當，扔掉了玻璃心和內心那點矯情與脆弱。
很明顯，這部電視劇想刻畫的是高節奏生活、浮躁心態下，面對婚姻的治癒歷程。很多觀眾嘗試在電視劇中尋找自己影子的時候，大多在半途就會發現，這三個婚姻中的男人只是因為多了一顆玻璃心，一直沒有真正長大而已。
第一部分：“冷報復”只會讓感情成為被凍結的冰塊
白志勇，用他自己的話說“再怎麼樣以前也是一家企業的市場部經理”，城市金領一枚，有房有車，被妻子強行離婚而鬱鬱寡歡不得終結，開始放棄自己的鬥志，信馬由韁得過且過。甚至在和前妻的言談中刻意暴露自己的“放任自由”，還有一絲向前妻示威的意味。
藍天愚，大學副教授，典型的知識分子，內心有驕傲和清高，對感情以及婚姻有“潔癖”，當他覺察出妻子似有似無的“精神出軌”後，開始對這段他認為“已經不再純粹”的感情萌生退意，逃避成為他的解決方法。
黃九恆，大師級別的廚師，妻子溫柔賢惠，女兒乖巧懂事，一直生活在幸福之中的他忽然發現養了十一年的女兒居然不是自己的親生骨肉。當然，並非是自己的妻子婚內出軌，只是奉女成婚，這個內向的男人無法排解內心的苦悶，對於非自己親生、卻又無比愛惜的女兒心有不甘卻又不忍割捨，他也想用逃離（遠赴加拿大工作）以求心安。
向前妻示威的潛臺詞是“我們離婚了，而且是你非要離婚的，既然如此，我想怎樣就怎麼樣，你又能奈我以何”？
藍天愚的逃避更是一種“冷報復”，“既然你已精神出軌，你是這段婚姻的破壞者，所以我可以為所欲為，即使目前還在同一屋簷下，我照樣可以出去廝混甚至是相親、談戀愛”。
黃九恆的遠赴加拿大很明顯是想逃離，離得遠遠地，眼不見或許心不煩,卻沒有關注正因為這件事情被揭穿而身處不安之中的妻子林爽。
在婚姻出現問題的時候，三個男人不約而同選擇了“冷報復”的方法，即使沒有從心裡做出這樣一個關於報復的決定，但是所作所為以及下意識的一些想法都是一種婚姻中的冷暴力。
所謂冷報復說的是並非通過激烈的言語或者肢體動作來對待他人，大多會採用輕視、無視、冷漠的方式和行為來表達自己內心的不滿，實施報復性的回應，很多時候，冷暴力對於受暴一方的傷害完全不亞於肢體上的暴力。
當婚姻的一方開始實施冷暴力的時候，這段感情就開始進入到冰封期，雙方之間的隔閡快速生成，信任感完全喪失，如果不快速彌補，這段婚姻走到盡頭也就是必然而然了。
第二部分：男人要勇敢一些，直面問題沒有想像的那麼困難
很多男人在面對出現真正問題婚姻的時候是懦弱的，或者說是脆弱的，不願意面對而選擇了逃避，這是男人心中的“大男子主義”虛榮心在作祟的原因，也是男人內心懦弱的真實體現。
大多數男人在面對職場或者其他人和事的時候比女人勇敢，唯獨面對婚姻，尤其是中年男人，缺乏女人的勇敢、直接和果斷，“拖下去”或者“耗下去”的想法最終成為婚姻關係的毒藥。
婚姻都是有問題的，這樣的和那樣的問題，這一點是所有婚姻的共性，只不過有些婚姻的問題圓滿解決了，而有些婚姻的問題卻得不到解決，於是才出現了越來越高的離婚率。
電視劇中藍天愚的母親在得知二人因為兒媳婦上官慧的精神出軌已經分居很久之後和自己的兒子有一次長談，她告訴自己的兒子，作為男人要有度量要有承擔，如果上官慧已經徹底悔改，那麼藍天愚應該原諒她一次，因為“丈夫”這個詞意味著男子漢大丈夫，就應該有心胸敢承擔。
男人之所以在婚姻中遲疑或者唯唯諾諾不敢面對問題的真正原因是太多的顧忌、以及基於性別本身的小自私，因為對男人而言，“拖”的最壞結果是徹底結束，而時間對於已婚男人而言並不那麼珍貴，但是對女人卻彌足珍貴，男人會認為女人耗不起，所以最終會妥協。
通常情況下，男人隨著年齡增長尤其是結婚生子或者生活狀態穩定之後會變得更加的任性，常有人說每個男人心中都有一個作怪的小孩，這是一種生理規律，就如同白志勇的永遠長不大，以及他自我認為保留在心中的純真，而前妻靜雅正是因為這個理由而強行離婚（電視劇裡後面有反轉，靜雅之所以離婚是因為對白志勇深沉的愛以及對白志勇內心驕傲的保護），是因為靜雅知道，這個理由白志勇無可拒絕，白志勇對自己的這個特點其實是有深刻認知的，不止一次在江小美的餐廳傾訴和證實過這個。
其實面對問題的最好辦法是正視和解決，無論是工作生活的問題，還是婚姻的問題，拖拉只會讓問題越積越多，最終成為壓倒婚姻的重牆，所以婚姻中的人尤其是男人，應該秉承男人該有的性格特點，直接、勇敢和果斷來面對和解決這些問題。
良好的溝通，客觀的態度以及不預設任何心理情緒與立場的交流方式是夫妻之間攜手解決婚姻問題的關鍵和訣竅，作為婚姻中的強勢方，男人更應該做的是勇敢一些，直面問題，從而正確解決問題。
第三部分：再完美的婚姻都有世俗的一面，不要有太多“潔癖”和玻璃心
這一點其實是所有身在婚姻圍城的人都應該意識到的，因為婚姻意味著一起生活，而一起生活就要面對油鹽醬醋柴米茶，這和財富、能力、外貌甚至背景毫無關聯。
既然本身如此，就沒有完全純淨、全無人間煙火的婚姻，如果有，也只能出現在小說或者電影裡面。
更何況，長期在一起生活的還是兩個都具備獨立思考能力、有個人性格、活生生的人呢？所以，婚姻走到最後其實就是包容，愛情可以有潔癖，而婚姻不可以。
一旦有太多潔癖，就會苛求完美或者要求生活和另一半“完全盡如我意”，這本是婚姻根本無法實現的境界，如果有此執念，那麼婚姻中因為各種小事、瑣事而引發出大問題甚至婚姻破裂的可能性就很大了。
別有太多玻璃心，動輒覺得自己不被尊重甚至覺得自己受到傷害。因為婚姻本身就是不斷磨合的過程和狀態，再鋒利的稜角都有磨圓的時候，只有磨圓了稜角才不會互相傷害。
婚姻中的男人們，在外你是家中擋風遮雨的擔當，需要你的堅強，夫妻相處更需要你的圓潤和大度，收起玻璃心，放棄潔癖，才能在經營婚姻的過程中收穫自己的幸福感。
