如今越來越多小哥哥開始健身
在保持健康的同時也練出了勁爆肌肉
不僅身材跟以前大不一樣
就連衣品也隨著身材變好而一點點提升
比如今天要給大家介紹的這位小哥
堪稱型男的典範
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小哥的網名叫阿龍
來自西安，目前在歐洲工作
有良好的經濟基礎做支撐
小哥經常滿世界旅行
平時的穿搭也非常有品位
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而在粉絲們眼裡
他穿正裝的樣子才最帥
帥氣的臉蛋、酷酷的髮型
在制服誘惑的加持下簡直太撩妹了
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細心的網友可能會發型
即使穿著筆挺的正裝
也掩蓋不住小哥的肌肉身材
沒錯，穿衣顯瘦脫衣有肉
說的就是阿龍這樣的男孩子
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雖然他的職業不是健身教練
但這美好肉體已經媲美甚至超越很多私教了
大胸肌、公狗腰、麒麟臂
這樣的肌肉塊塊在女生看來最sexy
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其實人都是多面的，小哥也一樣
平時上班時他是嚴肅的部門經理
而背後他也有略騷奔放的時候
比如之前他曬了張身材照
眼尖的網友發現他竟然穿著丁字褲
emmmmmm
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身材好的人就是這麼任性
有了肌肉之後，想穿什麼就穿什麼
絲毫不用再為穿衣不好看而發愁
不過阿龍的帥氣形象也是經歷蛻變的
之前朋友圈曬“十年前後對比”時
他就分享了這些年自己的變化
跟現在簡直判若兩人
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而實現這一切的方式就是堅持健身了
阿龍從大學時就開始擼鐵
直到現在步入職場也都從未中斷過
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一週平均訓練四次
每次維持在一個半小時
練肌肉的過程其實挺痛苦的
提高訓練強度和控制飲食要雙管齊下
非常考驗一個人的意志力和執行力
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所以平時我們在羨慕別人美好肉體的時候
更要看到他們日復一日默默的付出
白水煮雞胸、手上磨老繭、精神壓力大
這些步驟都要經歷和適應
在身材管理這件事情上
真的沒有捷徑可走
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