蔡依林，公認“亞洲第一舞娘”，體重僅有90斤，減肥方法僅有3點

談到蔡依林，大家應該都非常的熟悉了吧，作為公認的“亞洲第一舞娘”，蔡依林不僅在亞洲有著很大影響力，在國際上也能獨當一面。她的世界巡迴演唱會也總是一票難求，而這些成功的背後，是蔡依林無數的努力和汗水。

蔡依林剛剛進入娛樂圈的時候，就被不少人看作娛樂圈的未來天后，而蔡依林也同樣沒有讓人失望，她幾乎每年都能拿出一張大賣專輯，從首張專輯《Jolin 1019》到後來大賣百萬張的專輯《J-game》。當時的蔡依林以閃電般的速度成長著，僅僅數年就榮獲各種國際音樂大獎。

在蔡依林的身上很多人都看到了一種強大的自律和執著。無論是對於音樂還是生活，而這些堅持最好的證明就是她的身材，蔡依林的身材幾乎從出道就一直非常的好，不僅四肢非常的纖細，體重也僅有90斤，整個人的身材更是凹凸有致。不少網友見到這樣好的身材也是紛紛問到了蔡依林用到的減肥方法，小編也把方法整理了出來，希望可以幫助到大家。

蔡依林用到的減肥方法主要分為以下3點，

1、保證飲水充足

喝水是最有效也是最簡單的減肥方法，蔡依林曾說過自己每天都會喝2500毫升的水，喝水不僅可以預防代謝緩慢，還能起到抑制食慾的作用。

2、大量的運動

蔡依林一直有著很好的運動習慣，而運動可以有效的消耗身體多餘的脂肪和熱量，特別是有氧運動，有著很好的全身性減脂效果。

3、喝黑咖啡

喝黑咖啡能夠很好的促進新陳代謝，而且每天喝一杯黑咖啡還能起到抑制食慾的作用。