现在不少人开始有主动定期检查身体的习惯，以此来准确监测自己。因为有很多疾病是悄悄入侵人体的，在早期并没有明显的症状，比如说肠道内的息肉，需要专门的检查才能监测出来。因为大多数的肠内息肉都是秘密生长的。而且绝大部分的大肠癌都是由恶性肠息肉发展而来的。可能很多人一生都没做过肠镜，所以缺少对肠息肉足够的认识，那么今天就跟大家一起了解一下关于肠息肉那点儿事。
什么是肠道息肉？
如果把人的整体看成一个巨大的工厂，那么肠道就是回收、归类、排放垃圾的垃圾箱。一个成年人的肠道长度大约其身高的4倍左右，其中大肠的比重为80%，而小肠大约占比20%。根据长期数据的调查，一般肠道息肉的发病率在40%左右，而且会随着年龄的增长发病率也会增高，发病的高峰年龄大约在50岁左右，男性的患病几率要高于女性。息肉在现代医学中是指我身体 粘膜表面的赘生物，一般会与之连接的部位称呼，比如肠道内生长的息肉就叫做肠息肉。通常情况下息肉会出现在肠道的两个位置，分别是结肠和直肠两个位置。一般情况下息肉是良性的病变，小的只有几毫米体积比较大的息肉能达到3厘米，这是就可能出现肠梗阻的风险。形状也各不相同，有的呈蘑菇状，有的很像桑葚。
而且数量上也是从一个到数个不等，严重的甚至能不慢整个肠道。如果身体某个器官长了两个以上的息肉，就会被叫做“多发性息肉”。不是所有的息肉都会发展成恶性肿瘤，但是接大部分肠癌都是由肠道内的恶性息肉恶化产生的。所以，息肉通常被当成肠癌的前身。肠息肉刚开始主要生长在远端的结肠，但随着时间流逝会慢慢向右发展。肠息肉患者虽然感受并不明显，但早起也会伴随一定的症状，如果出现下列的症状。那么就要格外注意了，可能你的肠道中已经有息肉正在生长了。
肠道中有息肉的症状都有哪些？
排便困难
如果肠道处在健康的状态下，那么排便是很顺畅的，存在便秘情况的人群会出现排便困难的问题。便秘是很多肠道疾病的先兆，如果突然在排便时感到困难，那么可能是肠道出了问题。肠道如果长有息肉时，排便时会有异物感。或者大便中会出现一些凹痕，那就是排便时受到的阻碍，也可能是肠息肉的“小尾巴”在作祟。
腹痛难耐
肚子疼也是肠息肉非常典型的症状之一，大部分的肠息肉患者都有这样的困扰，这与肠息肉生长的速度有着密切的关系。如果肠息肉持续增长，可能导致肠道的堵塞问题。而且在排便时，粪便经过大肠时可能会对息肉造成几页，就会出现剧烈的腹痛。这种疼痛现象一般出现在肚脐的周围，通常被认为是稀松平常的肚子疼。而且随着息肉的增长，会对肠道的正常蠕动消化功能产生一定的不良影响，同时会加重腹痛的症状。
便血的症状
其实不只是肠息肉会出现便血的现象，比如痔疮和便秘引起的肛门撕裂都可能导致这种问题的出现，可能很少引起人们的重视。如果大便中带血的现象出现不止一次，能排除痔疮的可能性，就要考虑是否是肠道息肉的问题。因为肠息肉患者在排便时会不可避免地挤压到息肉，息肉表皮可能出现破裂的情况，随之就会引发息肉出血情况的发生。肠息肉患者的便血通常是无痛的，还有一部分患者大便时会出现滴血的现象。如果大便中经常带有血丝，就要引起足够的重视，很可能就是肠道中已经有了炎症。
大便变细
息肉长到一定程度会出现大便明显变细的情况，因为肠道中的肿瘤会瘦肠管变得比以前窄，那么大便自然会由粗变细。但是这并非肠息肉的典型症状，而且很不容易被患者发现。
肠道息肉是什么原因引起的？
饮食习惯
已经有明确的研究表明，平时饮食中偏向高脂肪、高蛋白、低纤维的人群患肠道息肉的概率会更高，他们的饮食中摄入的维生素较少，因为饮食中的高脂肪含量是肠道息肉形成的重要原因。如果脂肪的摄入能降低到总膳食比重的15%，那么患病的几率就会大大降低。除此之外，经常吃辛辣、腌制食物也与息肉的形成有着不可分割的关系。
其他疾病
免疫功能的明显下降、糖尿病、冠心病能慢性病患者，以及体形肥胖的人群会比平常人长肠息肉的概率更高。
异物的损伤
如果肠道内有异物也会导致肠息肉的出现，比如粪便的坚硬残渣和其他异物长时间黏在肠道壁上，就会造成对肠粘膜的损害，这些情况会导致细胞的增生和息肉的生长。
怎样预防肠道息肉？
少吃红肉
一个普通的成年人每天大概需要摄入50克的蛋白质，而且这些蛋白质大部分可以从植物性食物中摄取。但是现在很多人已经是无肉不欢，各种油炸烤制的肉层出不穷，这也是肠息肉的发病率越来越高的原因之一。其中的导火索就是肉中的亚铁血红素，当经过高温烹制时会与亚硝酸盐产生反应，这种物质有致病的成分。所以建议大家，在平时的饮食中减少红肉的摄取。
减少动物脂肪的食用量
肥胖是很多疾病的元凶，同样也是肠息肉发生的危险因素之一。因为肉中含有大量的饱和脂肪酸，长时间摄入会刺激胆汁的分泌，而胆汁分泌过多会在大肠内转化成一种致癌物质。而且脂肪酸中的花生四烯酸可能导致肠道表皮的生长异常，甚至有癌变的可能。所以，明智之举就是要减少动物脂肪的摄取，每天限量在20克左右。
增加膳食纤维的摄入
众所周知膳食纤维不易被人体吸收，可以加速肠道的蠕动速度，从而减少失误在肠道内停留的时间，可以起到保护肠道的作用。
除了上面的饮食注意外，还可以适当增加运动量，促进排便的顺畅，起到预防息肉产生的作用。
