仙姑降世現祥瑞
唐高宗開耀元年，零陵富家橋一帶有一姓何的普通農戶。據當地人講，何妻分娩的當天，何家茅屋上方被一團紫氣籠罩，紫氣中有不少仙鶴在上下飛舞，接著，就出現一隻梅花鹿，背上馱著一個扎著小辮子、身系紅肚兜的孩童進入何家。不一會兒，何母就生下了一個白胖女嬰。因為嬰兒看起來很秀氣，何家為其取名曰秀姑。
秀姑出生地零陵，自古就是一個山清水秀的地方，還是上古五帝之一的舜帝所葬之地，瀟、湘二水匯聚於此，成就了此地的名氣。零陵城西有山名雲母山，山上盛產五色雲母石，一條清澈蜿蜒的小溪由山上奔流而下，稱為雲母溪，何秀姑家位於山腳的雲母溪畔。
巧遇仙童知仙事
從小就喝雲母水長大的何秀姑，出落得水靈靈的，猶如掉落凡間的小仙女。她喜歡在大自然當中嬉戲遊玩，也喜歡一人在雲母溪中嬉水。
十三歲那年，她在雲母溪畔遊玩時，發現一個獵人追趕一隻受傷的仙鶴，她可憐這隻受傷的仙鶴，就抱住它躲進一個山洞裡，從而避開了獵人的追殺。待獵人走後，何秀姑又外出尋找草藥給仙鶴療傷。經過幾天的治療，仙鶴的傷終於好了。它變成一個英俊的男子，告訴何秀姑他是仙界的童子，前來凡間送信，由於貪戀凡間的美景，沒有注意到獵人的弓箭，幸好有她相救。臨走之時，送給何秀姑一枚蟠桃作為報答，並告訴他如何採集雲母和服食雲母片的方法。
何秀姑吃了蟠桃之後，覺得精神特別好，接連幾天不吃都不覺得飢餓，而且感覺身輕如燕，健步如飛。她就每天到雲母山上採集雲母，並按照仙童教給她的方法服食雲母片。慢慢的，她感覺自己靈臺空靈，很多東西不經學習就自然知道，而且身輕如燕，往來山頂，行走如飛，她經常飛入山頂、懸崖以及常人難以到達的地方，採摘山中的各種仙草靈藥，為附近百姓治療各種疾病，同時，還能預測人事，漸漸地周圍的人對她敬如神明，都稱她為“何仙姑”。
三仙點化道行深
一天，何仙姑進入雲母山密林深處採藥，遇到三個很奇怪的人：一個頭上戴著金箍、駐著鐵柺的瘸腿老漢；一個倒騎青馿，手搖蒲扇的白鬍子老爺爺；還有一個身穿布袍、腰懸長劍、風神俊逸的中年文士。他們三人在何仙姑面前不遠的地方，一搭一唱，口中唸唸有詞， 不一會兒，竟騰空而去，倏忽不見蹤影，原來這三人乃是八仙中的鐵柺李、張果老和呂洞賓，前來此處點化成仙的秘訣。何仙姑就按照他們所說的口訣唸唸有詞，沒有想到也能像他們一樣，騰雲駕霧，飛越山谷。
從此後，她常常一個人在這深山中勤修苦練，餓了，就服食雲母片；渴了，就吸食山中甘泉。她的身法越來越熟練，也飛得越來越高，愈來愈遠。她利用這種功 夫時常飛到遙遠的大山深處，朝去暮回，並帶回一些奇異的鮮果給家人品嚐，家人吃了覺得香甜可口、精神倍增。
何母見何仙姑每日早出晚歸，就盤問她每天去了哪裡，何仙姑只好告訴母親，自己每日都前往名山大川與仙家談佛論道去了。就這樣，何仙姑通曉佛道的消息漸漸地傳開了，最後竟傳到京城武則天耳中。
談佛論道洛陽宮
當時武則天還只是唐高宗的皇后，把持著朝廷實權。武則天自小就相信專修佛道，感悟自然，就能做到物我兩忘，甚至白日飛昇、長生不老。當她聽說零陵的何仙姑不食人間煙火，可以騰雲駕霧，自由飛行於山嶽之 巔，覺得十分有趣，特意派人前去請何仙姑去京城談佛論道，並賜予何仙姑一襲朝霞服。
前來迎接的官員陪同何仙姑一路跋山涉水，舟來車往，前往洛陽城。一天中午，他們進入洛陽境內，在洛水渡口等船時，卻發現何仙姑不見了，使臣們大為恐慌，四處派人尋找卻沒有一點蛛絲馬跡。眾人只得坐在渡口繼續等候，黃昏時分，何仙姑翩然而來，告訴使者：“我已前往宮殿見過天后，你們可以回朝覆命了。”
使臣們將信將疑地回到洛陽宮中，得知何仙姑真的已拜見武后，並和她在宮中長談半日，使臣們感到驚訝不已。
據說，何仙姑在宮中與武后暢談長生不老之術，他勸誡武后長壽首先要做到清心寡慾、摒絕聲色、看破名利；其次要多行善事、施行仁政、修德積福。同時，治國安邦務必要親賢臣遠小人，不可以異姓人為皇嗣。武則天也基本按照何仙姑的話付諸行動。先是誅滅來俊臣等一班酷吏，接著重用賢臣狄仁傑治國理政。皇嗣一事也在狄仁傑的忠諫下，放棄了立異姓的初衷。
武則天為了酬謝何仙姑的一番美意，下令在零陵城南的鳳凰臺修建了一座雄偉的會仙館，作為何仙姑講道弘法之處。
白日飛昇成仙去
一天，何仙姑突然寫下了一道“題麻姑峰”的詩：麻姑笑我戀塵囂，一隔仙凡道路遙；飛去滄州弄明月，倒騎黃鶴聽吹蕭。這首詩似乎暗含著某種預兆。
唐中宗景龍元年，一天，何仙姑坐在鳳凰臺上，正仰望著蒼茫的天空出神，忽然看見鐵柺李站在遠處的雲端，舞動著他的鐵柺，似乎是在招呼她。不知不覺中，何仙姑的身體象綵鳳一般冉冉升起，凌空而上，追隨著鐵柺李而去。
天寶九年，此時已距何仙姑成仙三十餘年。一天大雨過後，碧空如洗，零陵很多人坐在鳳凰臺下，正在談論何仙姑的陳年舊事，突然看到一朵五彩祥雲悠然飄過，何仙姑身著朝霞服站立雲端，正當人們跪地膜拜之際，一束黃綾由空中飄落到鳳凰臺上，上面寫著這樣的詩句：
雲母溪畔勝天台，千樹萬樹桃花開；
玉簫吹過黃龍洞，勿引長度跨鶴來。
寄語張家與李家，體將塵事鬧閒情；
蓬萊弱水今清淺，滿地花蔭護月明。
已趁神仙入紫薇，水鄉回首尚遲遲；
千年留取井邊履，說與草堂仙子知。
詩中有對故鄉風物的眷戀，也有對鄉人的殷殷叮嚀，更有對神仙生涯幽寂情懷的剖白，勸導凡人要珍惜自己的生活。
