今天是3月8日，屬於全天下女人的節日，在這裡祝所有的女性朋友節日快樂！願你出走半生，歸來任是少女；願你此生盡興，活得瀟灑自如；今天你是主角，願在多姿多彩的生活中，活出真我，做本色的自己。
水果是我們女性朋友日常生活中不可缺少的一種營養品。水果含有豐富的維生素、膳食纖維等營養物質，而且還能幫助消化。女性朋友吃水果還可以幫助自己保養皮膚，延緩衰老，有些水果還能起到減肥瘦身的功效。所以有些女性朋友不吃飯的時候就會選擇吃些水果來充飢。但是由於女人特殊的生理原因，在經期期間有一些水果，即使再想吃，也要等到經期結束後，否則很可能會引起痛經腹瀉等不適症狀。
生理期不能吃的水果-西瓜
隨著天氣的漸漸轉暖，吃西瓜的頻率也漸漸的多了起來。但是從屬性來說，西瓜是寒性水果。在經期期間吃西瓜，會導致寒氣侵體，還會引起痛經及腸胃道的不適。所以即使西瓜再香甜味美，也要等到經期結束後再吃。
生理期不能吃的水果-芒果
芒果的營養價值很高，但也是屬於寒性的一種水果。平時吃一些有清腸胃、美化肌膚的功效，但是經期期間吃了芒果，會加重痛經，最好還是不要吃得好。
生理期不能吃的水果-山楂
山楂含有一種物質叫鞣酸，食用過多會導致身體缺鐵，經期期間食用會導致各種不適症狀，加重痛經的症狀。除了血瘀型痛經的女性能吃山楂外，其他女性都不適合在經期期間吃，會導致經血過多，所以要注意。
生理期不能吃的水果-柿子
柿子也是一種寒性水果，也含有鞣酸，經期期間吃會影響身體對鐵質的吸收，而且在經期期間吃柿子還會導致子宮受寒而引起月經量少、月經延遲等症狀。如果本來就有痛經的女性更要注意了。
生理期不能吃的水果-橘子
橘子含有豐富的維生素，平時吃一些橘子可以生津止渴，還能幫助保養皮膚，但是橘子是一種寒性水果，經期期間吃橘子會引起痛經的加重，所以最好還是別吃。
生理期不能吃的水果-梨
梨是我們常見的一種水果，營養價值高，許多人都喜歡和冰糖一起煮開了喝，可以化痰止咳，但梨也是一種寒性水果，經期期間吃了會導致子宮內的汙血不易排出，還會引起痛經或是加重痛經的症狀，所以經期期間最好還是不要吃梨。
由於生理的原因，女人在生理期需要特別的保養，該忌口的一定要忌口，另外還要注意保暖，飲食以清淡為主，多食用一些溫性食物，遠離寒性食物， 否則很容易給自己帶來痛經腹瀉等不適症狀。
