小练老师有话说：将一件事情做到极致，并且付出精力和时间，那么不仅自身会得到很大的提高，也会变成这个领域的专家，从而将自己的经验分享给更多的人。 这位昵称为“daisy--djy”的瑜伽老师就是这样，不仅自己非常专注地练习瑜伽，还一直认真制定优秀的瑜伽课程，分享瑜伽方法，并且经常鼓励学员，敢于突破自己，不断尝试，是一位努力自信的女神。
“daisy--djy”的身材非常好，并且颜值也是非常高的。这张照片中，她身穿格子衬衫，一条短裤让腿显得非常修长，真是太美了！
喜欢瑜伽的人身上都有一种特殊的魅力，并且也非常的迷人。这张照片中，“daisy--djy”的瑜伽姿势非常标准，并且也很柔美，很适合初学者。
“daisy--djy”是非常专业的瑜伽老师，也教授了很多课程和学生，并且也非常有正能量。这张图片中的瑜伽姿势比较难，但是她依然可以做得这么完美！
无论是想拥有健康，好的身材，以及成功的事业，小练老师认为，都需要日复一日地努力坚持，并且不能半途而废。
体式一：简易坐姿
体式要点：盘腿坐于地面，上身保持直立不动，两只手自然放在膝盖上，双手摆出“OK”的姿势。
体式二：低弓箭步后仰
现代的生活比较忙碌，因此，要注意让自己得到休息，这样劳逸结合才会让自己工作和生活地更好，运动才是最好的休息。
体式要点：一条腿向前弯曲伸展，另一条腿向后伸直，双脚的脚尖点地，一条手臂向下伸直，手尖触底，另一条手臂弯曲向上伸展，手掌呈“OK”姿势。
体式三：船式
身体健康是一个最应该关注的事情，无论是自己的，还是家人的，都非常重要，运动对于健康的建立和保护是非常重要的。
体式要点：坐在地上，双腿抬起，上身保持直立，双臂伸直，双手抓住脚尖，保持不动。
体式四：鸽式
热爱的事情可以给一个人带来幸福感，因此找到自己的热爱，是非常重要的事情，而运动是一个非常好的选择。
体式要点：双腿呈“一”字型坐在地面，一条腿向前伸直，保持不动，另一条腿向后，小腿部位弯曲向上，并且脚心贴在头顶处，一条手臂伸直，掌心伏地，另一只手抓住向上的脚掌。
运动可以舒缓人的身心，给人的身体带来很多好处，无论怎样，保持自己身心的健康最重要的，让运动成为一种生活习惯。
我们看到的成功其实是需要日复一日的坚持和努力，就像“daisy--djy”这样自信、优雅又独立的女性真是太难得了，并且是很多人的榜样。因此，小练老师认为，生活中虽然会很忙碌，也会遇到很多困难，但是要努力克服，这样才能够收获更好的自己，所以无论怎样，不要放弃。
