泡腳真是一個春夏秋冬都適宜的養生習慣。春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑溼可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。
很多人都有睡前泡腳的習慣，尤其是在寒冷的冬天，既去除了一天的疲憊，又能緩解寒意。
用熱水泡腳，隨著腳部溫度的上升，可以促進腳部末梢血管的血液循環。腳離心臟距離較遠，末梢循環相對來說不是很通暢，熱水泡腳便是打開循環很好的方式。
不僅如此，泡腳還能緩解頭痛，減輕頭部血管的壓力。
但是，泡腳並不是人人都適宜，因為熱水泡腳出問題就醫的案例臨床上也不少見。
這幾類人要謹慎用熱水泡腳：
1. 糖尿病足
糖尿病足患者的腳部血管與正常人比起來，對溫度很不敏感，我們覺得很燙的水在他們看來都很正常，所以很容易被燙傷，來自熱水的刺激，如果不及時就醫，一個小水皰都會導致腳部皮膚的感染、潰爛，加速了糖尿病足病情的惡化。
2. 心腦血管疾病
有心腦血管疾病的基礎病患者，血管很容易受到熱的強烈刺激發生擴張，高溫加速了血液的流速，短時間內加重了心臟、血管的負擔，本意是消除疲勞，實際卻加重病情，真的得不償失。
3. 凍瘡
冬天，很多人習慣性的凍腳，就想泡個熱水腳緩緩，這個做法並不可取，凍腳時的腳部皮膚肌肉處於僵硬的狀態，用熱水泡腳，因為驟冷到驟熱的巨大溫差，病情可能會加劇，而並非改善。
4. 靜脈曲張
正常人泡腳可以擴張足部血管，促進血液循環，但是下肢靜脈曲張的患者卻相反。
腳部溫度的升高會加速局部的血流，並不能改變靜脈迴流，反而會加劇靜脈血管的擴張，進而加重靜脈迴流的負擔，使足部充血更嚴重。
5. 發燒
普通感冒泡腳可以起到輔助作用，但是體質虛弱的人不適宜用熱水泡腳，因為出汗更容易虛脫，引起低血壓，重者可能會暈厥。
6. 皮膚病
足癬是很常見的皮膚病，很多人誤認為用熱水泡腳可以減輕足癬的症狀，殊不知這樣做會導致繼發性細菌感染，尤其是皮膚已經出現潰爛的患者，熱水就是雪上加霜呀。
除此之外，皰疹、溼疹的患者同樣也不能用熱水泡腳。
7. 腳氣
腳氣患者如果沒有出現任何的足部變化，泡腳是可以的，如果已經起泡的腳切忌用熱水泡腳，熱水很容易誘發傷口感染。
健康人用熱水泡腳是一件相當愜意的事情，對身體大有裨益，但也要掌握方式方法：
控制好水溫
很多人認為水溫越高越好，把腳泡得通紅效果才好呢。而事實上，水溫適宜就行，並不是越熱越好。以38~45℃的水溫為宜，泡腳之前可以用手試一下水溫，熱而不燙即可。
控制好時間
泡腳的時間最好不要超過半個小時，因為在泡腳的時候，你的心率和血液循環都在加快，泡腳的時間太長會加重心臟的負擔。
“熱水泡腳，賽吃人參”，總之，泡腳好處多，並不是人人適宜，如果你是以上人群，要謹慎用熱水泡腳哦~
