嘉穎是個情緒化比較嚴重的男人。平日裡對女友也算是百依百順，可是矛盾一來就成了另一番模樣。嘉穎告訴我，因為自己從小在農村長大，骨子裡比較自卑，怕別人看不起自己，所以常常用暴躁和憤怒來掩飾自己的軟弱。
對於嘉穎的情緒化，女友唸叨過很多遍，希望嘉穎可以改正自己的這個性格劣根，嘉穎每次都在發完脾氣之後起誓保證，可是很多事說起來容易做起來實在是太難了，等到下一次意見分歧時，嘉穎又一次開始失控地大吼大叫、控訴著自己的委屈和憤怒。
分手的時候，兩人正在進行激烈的爭吵。起因是一件很小的事情，女友原本想要與嘉穎互相溝通、交換意見，可是待女友心平氣和說完，想聽聽嘉穎的想法時，嘉穎越說越生氣，很快又像是變了一個人一樣，情緒炸裂。
女友眼看著自己打算好的靜心交流變成了無腦爭吵，一氣之下提出了分手。嘉穎聽聞這話情緒更是到達了崩潰的邊緣，拿起手邊女友的手機猛地朝地上摔去……
面對著七零八落的手機殘骸，女友對嘉穎幾乎徹底失望，奪門而出。
1.自卑感加重，導致情感破裂
自卑的人在兩性相處時總會或多或少想從對方身上得到點什麼來彌補自己安全感的不足，或許是通過限制對方行動，或許是通過總是讓對方承諾的方式。這類的行為會讓對方感到疲倦和沒有自由空間，從而長期壓抑最後選擇分手。因為自己的自卑，每次和女友吵架嘉穎就覺得是女友瞧不起自己，自己就會大吵大鬧結束，所有這一切都是因為自己的自卑感造成的。
2、控制不了自己的情緒，心態崩塌
你的心態是你的人生最大的本錢，因為吵架導致心態崩塌，失去了原本的精神風貌，一個人在孤獨中鬱鬱寡歡，做什麼事情都提不起勁來，這完全是得不償失的。
然而，你的這種狀態在她看來只會讓她更看不起你，認為你確實不是一個成熟可靠的男人，遇見這樣的事情都把持不住自己的情緒，擔不起未來的責任，反而更加堅定了她分手的想法。因為你的糟糕的情緒管理能力讓女友越來越失望，到最後只能逃離你。
1.換位思考，審視自己
站在對方的角度思考問題，其實就是問問自己，如果是我遇到這樣的事，我會怎麼辦？以婚姻破裂來舉例子，一段認真的感情宣告結束，其實雙方都是痛苦的。分手有可能這只是對方一時的氣話，對方只想冷靜一下，可你偏偏在這個時候去反駁和較真，增加了對方的厭惡，使對方堅定了與你分手的想法。兩個人分手是因為嘉穎的壞脾氣造成的，每次吵架，嘉穎的心態崩塌，最後一次竟然摔壞了女友的手機。如果想要挽回就要先找出你們之間的問題，對症下藥。
2.建立溝通的橋樑
想要挽回因為迴避溝通而堅決分手的女友，你就需要建立與女友的高效溝通模式，通過掌握一套適合她溝通的技巧，去發掘並解決你們之間的矛盾，這樣才能徹底解決導致分手的隱患。同時溝通順暢了，情感鏈接自然也就逐漸恢復了。
要做到高效溝通，你需要學會引導女性表達，同時做到維持溝通氛圍的平和，確保交流建立在平等尊重的基礎上。建立高效溝通模式，可以使你們的思想觀點逐漸達成一致，使你們之間的距離逐漸拉近，同時你們的矛盾也消除了，挽回自然也就水到渠成了。兩個人分手只是因為一些小矛盾造成的，如果你能心平氣和的進行高效溝通就能讓女友原諒你。
3.尋找共同話題
要努力尋找二人感興趣的共同話題，培養感情的共通性，比如養小動物，增加雙方溝通的頻率，或者看同一本書，追同一部電視劇，經常聊共同好友的話題，利用週末的時間去見面，增加感情的濃度，減少女人的不安，增強雙方的依賴感。如果沒有共同話題就可以尋找共同話題，讓女友看到你的努力。
