前段时间，行人因低头看手机过马路被开出十元罚单引起了广泛关注。低头看手机过马路绝对算得上是“危险之行”了，是对生命极不负责的表现，可以理解为把生命交付给了陌生人——路上车辆里的司机，随随便便把生命交付给陌生人的人，哪里能理解生命之重！
生命是每个人与生俱来的，“或重于泰山，或轻于鸿毛”是古人对生命陨灭的两种截然不同的解读。同样是生命的消逝，重于泰山者死得其所，光荣而伟大；轻于鸿毛者死于无知，卑微而渺小。实际上，生命都是庄严而又伟大的，我相信上天把生命交付给每个人的时候，绝对是平等无差别的。如果你懂得生命的意义及价值所在，尽力扮演好自己的人生角色，把这个角色的价值充分挖掘展现出来，那你的生命价值绝对就是重于泰山的了！而衡量这个生命价值的尺度，是和扮演的人生角色没有丝毫关系的，就像演艺界的那句老话：没有小角色，只有小演员！
生命的价值及意义所在，到底是什么？这个问题是古往今来无数先哲们都解读过的，都有各自独到的见解，我在这里一叙拙见，权且是抛砖引玉吧。人生一世，空手而来，空手而归，所以人生的价值和意义绝对不是在物质上体现的那么简单。一切的物质及财富都是由人的意识所支配的，包括每个人所具有的身体以及金钱所代表的财富，意识在支配物质和财富的过程中，会相互发生千丝万缕的关系，而这些千丝万缕的关系体现在物质世界，就是人与人之间的各种关系矛盾，爱恨情仇。意识支配物质世界，那么意识又是受什么控制，由谁支配的呢？答案是灵魂！意识的善恶美丑全部是灵魂的真实写照。灵魂是生命的本质，提高生命价值，就是对灵魂的完善！
完善灵魂，体现在意识上，表现为三个层次：第一个层次是能够控制欲望，不因为自己的欲望去伤害其他的灵魂；第二个层次是修行，通过修行提高灵魂分辨善恶美丑的能力；第三个层次是奉献，帮助其他的灵魂自我完善。体现在以人为中心的物质世界，也是三个层次：第一个层次是自律，不该占的便宜不占，不该做的事情不做，不该说的话不说等等；第二个层次是明理，能够明辨世间的善恶对错，是非曲直；第三个层次是大爱，能够在无私帮助他人的过程中感受到自己发自内心的快乐！所以，生命价值的蜕变就是灵魂的不断完善！
那么灵魂是由什么决定的呢？决定灵魂的主要因素有三个：第一个因素是父母的生物学遗传；第二个因素是先天因素，是灵魂在生生世世的历练中所积累的；第三个因素是后天因素，我们从小到大所经历的一切事情都是会影响到意识的，进而影响到灵魂。
至于灵魂从哪里来？生命结束后会不会消失？如果不消失又会到哪里去？这些问题古往今来争论不断，即使是科技发达的今天，也仍是一团迷雾。因此也就不做探讨，妄加评论了。下面单从完善灵魂中“自律”这个层次，探讨怎样做更有利于提高生命的质量。
都知道时间就是生命，但生命中不同时间段的时间对生命的价值是不同的，即便是相同时间段内，身体的健康状况和精力充沛与否都会对生命质量产生很大影响。每个人实现人生价值的方式都各不相同，但一个健康、精力旺盛的身体绝对是实现生命价值的基石。
生老病死是身体不可抗拒的自然规律，但我们在遵循自然规律的基础上，通过锻炼身体，养成符合健康的生活习惯，学习防病治病的基础知识，在一定程度上是可以起到延缓身体衰老进程，提高生活质量的。如果说性格决定命运，那么习惯决定寿命也是比较准确的。对自己的身体健康负责，养成锻炼身体的良好习惯，学习防病治病的必要知识，做到健康之行，居安思危，防微杜渐是最明智的选择。如果等到疾病“找上门”，不得不久病成医的时候，岂不晚矣？
关注健康之行，养成锻炼身体的良好习惯，不仅提高了身体素质，改善了生活质量，还拓展了生命广度。而这对于生命价值的蜕变具有重要意义！
