《深度工作》這本書沒有深奧的理論，所描述的現狀和提出的建議，在浮躁的網絡社會是一股清流。
這本書有兩部分，首先講述了深度工作的價值和意義，其次是深度工作要執行四個準則。
準則一：工作要深入
準則二：擁抱無聊
準則三：遠離社交媒體
準則四：摒棄膚淺
對我個人而言，這四個準則感觸最深的是遠離社交媒體和擁抱無聊。
1、 為什麼要遠離社交媒體？為了大腦！
我認為不僅社交媒體，往大了說是遠離網絡。社交媒體和網絡是有成癮性的，它們產生的危害緩慢而致命。
微信、微博、抖音、B站等佔用了我們太多時間，有誰能離開社交媒體或網絡超過24小時呢？越來越多的低頭族，越來越多的遊戲玩家，越來越多的“修仙一族”無不表明社交媒體和網絡的致命吸引力。
今天剛好在微博看到一個投票調查，調查內容是你每天花多少時間玩手機，有四個選項，投票最多的是“住在手機上”。也許大家覺得這是一個好玩的梗，細思量就會發現很恐怖，我甚至會想到“奶頭樂”。
最近讀到一本書，日本人寫的，大意是一個40多歲的中年男子說自己小時候就開始玩單機遊戲，隨著網絡發展開始玩網絡遊戲，直到42歲都沒讀過幾本書。我們何嘗又不是如此呢？
況且，社交媒體佔用的不僅僅是我們的時間。
有沒有這種感覺，注意力越來越難以集中了，工作或學習時總想看看手機有沒有新消息或熱點新聞。
這就是因為經常接收碎片化信息，不斷的切換注意力，長久下來傷害了你的大腦，她已經很難做到專注了。
“他們的注意力是長期分散的。他們會啟用更多的與當前任務無關的大腦功能……他們基本上就是心智殘疾的。”“一旦你的大腦習慣了隨時分心，即使在你想要專注的時候，也很難擺脫這種積習。”——《深度工作》
2、 為什麼我很在意“擁抱無聊”？
有多少人沉迷網絡是因為無聊和打發時間呢？
如果有一個機會讓你遠離網絡，你會做什麼呢？(說睡3天的先閉嘴……)
為新冠疫情做過貢獻的我們應當知道，3天，在沒有手機的世界是一個比較長的可以做很多事情的時間；在有手機的世界也許就是6頓外賣（一天兩頓就算高估你了）。
如果讓你回憶這3天，在沒有網絡的世界你可以回憶起非常多有趣的事情；在有網絡的世界你連這三天吃了什麼都記不全吧？
只有遠離社交媒體、擁抱無聊，擁有更多大塊時間的我們才能有機會摒棄膚淺，真正進入深度工作。
《深度工作》，作者卡爾·紐波特，麻省理工學院計算機科學博士，喬治城大學計算機科學副教授，暢銷書作家，人氣博主。
碎碎念：讀一本書，就像和作者對話一樣，是在進行思想上的交流，可以贊同也可以反對。如果是傳授知識的書，我更喜歡跟一位實幹家對話。
現在有很多暢銷書作家，他們從未管理過公司卻能教你做決策管理；從未寫過爆款文章，卻可以教你怎麼寫文章；從未經歷過愛情，卻能成為"愛情專家"……我看書更習慣先看作者，只有經歷過才有話語權。
圖片源於網絡。
