在这个特殊的“抗击肺炎疫情”时期，孩子们的寒假延长，天天宅家，为了不耽误新学期的学习进度，很多孩子已经开启到网络直播学习模式。长时间处于看直播状态，很多家长开始担心孩子的视力保护问题。
眼睛近视是由于长时间的近距离看东西造成的，为了保护孩子们的眼睛视力，首先要注意劳逸结合。孩子眼部调节眼轴的肌肉和神经正处于发育阶段，如果眼睛长时间地注视着书本或电脑，很容易造成眼疲劳，导致近视的发生。学习时的坐姿、光线环境、视力保护要做好。
督促孩子在读写时保持正确姿势，养成良好的用眼习惯。
在读书写字看视频的时候，坐姿要端正，身子要离桌子一个拳头的距离，眼睛距离桌面一尺左右的距离。要严格把控孩子玩手机、看电视的时间。每30分钟左右就要让孩子的眼睛放松休息。
注意合适的用眼环境，避免在太强或太弱的光线下用眼。
建议让孩子们经常去阳台、窗边等有自然光的地方，尽量在自然光下书写、阅读、休息，并尽可能多眺望远方。挑灯夜读、长时间看书、看视频。很容易引起眼疲劳，不利于孩子预防近视。
科学、适度安排孩子学习、生活、锻炼和休息。
在疫情的防控上，大家现在很难做户外活动，大家可以在通风时和自然光亲密接触一下。另外，让孩子们多睡觉，保证睡眠，并多做一些室内的活动。“睡眠、室内活动的时间多了，近距离用眼的时间自然就少了。”
不推荐家长们购买投影仪或者投屏来帮助孩子上网课。
投影仪对比度小，字迹模糊，投影的强光刺激等多方面因素让孩子在注视投影仪的时候过度的使用视觉和调节分辨力，导致眼睛受累。尤其在当下，大家还是尽量不要去添置，重要的是养成好的用眼习惯。
坚持做眼睛保健操
做眼保健操对保护孩子视力也很有作用，在课间操的时候，或是孩子在家中做作业休息的间隙，坚持做眼保健操，可以有效地缓解孩子的眼疲劳，防止近视的发生。做眼保健操就是通过按摩眼部固定的穴位而起到保护视力的作用的。
“宅”在家里少吃零食、甜食
要注意饮食，多吃水果蔬菜，少食甜食。长期宅在家里，活动量不足、大量食用甜食饮料等习惯不但容易导致发胖，对于预防近视也十分不利。
由于疫情爆发，全国各地开展网络授课，但正确用眼不能忘。我们做家长的也应该在孩子面前尽量少使用电子产品，给孩子做表率！（敲黑板）呵护好孩子们的眼睛，给他们一个光明的未来！
