逸寧兒
心理層面，個人經驗及個人推薦“認知療法”，防抑鬱復發第一大法，目前，其地位貌似正在遭受“正念“的強有力的挑戰。
特點：自動運行，效果長遠，受益終生。
其運行機制如同我們小時候學習自行車
- 初始階段，他人輔助/或我們自己模仿
- 然後，我們有意識的進行自行練習
- 最後，基本就無須我們去有意識注意了，無意識會自動運行。
例子：
餘一口
情緒崩潰的時侯怎麼收回去？
你想嗎！沒事找事，可樂了心理磚家。
失戀時人容易精神崩潰，死爹死娘無依無靠時、在某一特定的時候和地方，自己斷糧無援時情緒易崩潰，好好的人幹什麼情緒崩潰？對某事必須搞定強迫自己？不知道自己能力有限和大小嗎？我只能說你年少無知，要不精神有缺陷不知道自控和剋制來約束自己。瞎嚷嚷個啥我被你的崩潰情儲給渲染了，人的心理為什麼這麼低觸現實而要帶著不滿情緒，今天的陽光好溫暖呵卻給不了我一個好心情，見鬼和些什麼人和事混在一起了，為什麼惹不起還躲不起不成。
現實總有些躲不過的事情，比遇上一個智障的親人，大惱有問題的朋友，精神不正常或失態的哥們照顧他你能躲得開！想不開又有什麼辦法，不然工作時加倍努力去帶來更多的財富好找辦法去。
愛拚才會贏82
崩潰這個詞很恐怖，什麼事物到了崩潰的境地，我認為暫時已無法挽回，一時的災難已經形成。在這時首先要做的就是把災難儘量減少到最低，向最近的最有可能幫助你的人或部門求助，不要抱有任何不切實際的僥倖心理。為自己著想也要為相關人等著想，任何困難都是一時的，都會過去的，記住！任何情況下都不要衝動。
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