怎麼減少食鹽食用
1、烹飪時，醋和檸檬汁等酸味醬汁常被用來代替鹽和醬油。
2、應採用蒸煮、烘焙、烹飪等烹飪方法，避免喝湯。
3、多吃一些美味的菜，如洋蔥、西紅柿、青椒、胡蘿蔔等食物，以增強食物本身的味道。
4、做色拉菜時，炒菜起鍋時再放鹽。
5、當使用醬油和其他調味品時，用點蘸法，而不是一次將醬油倒入蔬菜中。每6毫升醬油中含有相當於1克鹽中鈉離子量的鈉離子。
6、最後一道湯可以不加鹽，因為鹽在口中的味道可以累積，所以當他們最後喝湯時，即使沒有鹽，味道也非常好。
分享到:
怎麼減少食鹽食用
1、烹飪時，醋和檸檬汁等酸味醬汁常被用來代替鹽和醬油。
2、應採用蒸煮、烘焙、烹飪等烹飪方法，避免喝湯。
3、多吃一些美味的菜，如洋蔥、西紅柿、青椒、胡蘿蔔等食物，以增強食物本身的味道。
4、做色拉菜時，炒菜起鍋時再放鹽。
5、當使用醬油和其他調味品時，用點蘸法，而不是一次將醬油倒入蔬菜中。每6毫升醬油中含有相當於1克鹽中鈉離子量的鈉離子。
6、最後一道湯可以不加鹽，因為鹽在口中的味道可以累積，所以當他們最後喝湯時，即使沒有鹽，味道也非常好。
