我們時常會對自己親近的人說出傷人心的話而不自知。原來在不知不覺中我們也常常在充當著情感暴力的加害者或是受害者。有時一些無心出口的語言就像一把無形的刀，彷彿不痛不癢卻殺傷力巨大，生活中我們也曾自覺或不自覺地手握過這把刀。這就是所謂“情感暴力中加害者和受害者都沒有意識到自己正在做或正在遭遇的事情”。
每個人都覺得自己是無辜的，然而實際上有人實施著情感暴力，就有人在承受著情感暴力。不得不承認，比真實的武器更傷人的就是這些看不見的情感暴力。而每一種暴力關係，本質上都是控制與反控制雙方的博弈。要從這種博弈中找到愛和幸福，就要從關注自身心理和情感狀態開始，轉變引發內疚，沮喪、焦慮等負面情緒的思維方式，學會用溫和的方式化解衝突。
有句話說的號“既然豆腐心，何必刀子嘴！”我們窮盡一生都在尋找愛與幸福，卻依然不斷地受到親近之人的無形傷害。那些脫口而出的“玩笑話”，那些無心的嘲諷眼神，那些自己也看不到的控制慾，像暗流在雙方之間湧動，使兩顆心漸行漸遠。
那麼我們該如何做？首先轉變引發內疚、沮喪、焦慮等負面情緒的思維方式；其次療愈內心的傷痛，學會用溫和的方式化解衝突；學會正確地表達愛和接受愛。送給依然相信愛和渴望被愛的你，當你注意到了你的情感狀態，當你開始學著改變，你們的心就會慢慢拉近。這一生太長，而愛是一生的修煉，願你我都能修成正果。
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