熟悉蝸牛睡眠APP的朋友，可能都曾經有過在夢話圈笑暈的經歷，聽網友的夢話可能會覺得很有趣，如果錄到了自己的夢話那就更奇妙了。
也有一些朋友提問，說自己經常說夢話，有時說夢話的聲音就跟白天正常交談的音量一樣大，除了擔心夜間打擾到其他人之外，也有點害怕這是一種不正常的現象，疑惑自己是不是得了病。
做夢是非常正常的生理現象，我們每個人每天都會做夢，只是能記住的夢境並不太多，也不會特別完整。
雖然我們對夢的覺察沒有那麼充分，但是我們的大腦卻在睡夢中完成了整合日間記憶和經歷的過程，並且幫我們消退了一些負性情緒。
更多的夢境是發生在快速眼動（REM）睡眠期，這個階段雖然夢境生動，大腦的電活動接近於清醒狀態，但是我們的身體卻幾乎處於癱瘓狀態，肌張力消失。但說夢話的現象，也可以發生在非快眼動NREM階段。整個睡眠過程中，如果人的語言運動中樞單獨興奮起來，就可能會說夢話。
在睡眠障礙分類中，確實有一種被稱為“夢囈”或者“夢語症”的疾病，它是指在睡眠中無意識地講話或者發出聲音，而醒來之後自己無法回憶。
其實不僅僅是講話，存在這種問題的人有可能是在睡夢中嘟囔，哭笑，甚至會可能會唱歌。多數情況下，在睡夢中講話並不會產生特別清晰的語音，可能只是隻言片語，但也有出現連篇累牘的情況，帶有感情色彩或者與白天的談話相關，也是有可能的。可見夢境的內容，與真實的生活，存在著千絲萬縷的聯繫。
夢語症有家族發病的傾向，兒童中非常的常見，約有50%，但成人就大大減少了，大約只有5%，並且與年齡和性別的關聯性不大。
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