吃完飯就躺在床上不是發胖的根本原因。
根本原因在於攝入熱量和脂肪少於消耗,比如這個人平時運動量不足。
不過飯後打盹相比散步消耗熱量要少是肯定的,理論上說如果有做積極的有氧運動是可以消耗掉午覺期間那份熱量的,另外保持充足睡眠也有助於控制體重。
2021-03-28 07:59:51 佚名
吃完飯就躺在床上不是發胖的根本原因。
根本原因在於攝入熱量和脂肪少於消耗,比如這個人平時運動量不足。
不過飯後打盹相比散步消耗熱量要少是肯定的,理論上說如果有做積極的有氧運動是可以消耗掉午覺期間那份熱量的,另外保持充足睡眠也有助於控制體重。